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書名

60歳すぎたら無理なくきれいにやせる 簡単&ラクな動きでいつまでも若々しく  TJ MOOK  

出版者 宝島社
出版年月 2025.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 藤野6213207423595/ロ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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折形デザイン研究所 小沢 実
2021
297.8 297.8
生活
Yahoo!ニュース|本屋大賞ノンフィクション本大賞 大佛次郎賞

書誌詳細

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タイトルコード 1008001916770
書誌種別 図書
書名 60歳すぎたら無理なくきれいにやせる 簡単&ラクな動きでいつまでも若々しく  TJ MOOK  
書名ヨミ ロクジッサイ スギタラ ムリ ナク キレイ ニ ヤセル 
出版者 宝島社
出版年月 2025.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-299-06346-5
内容紹介 ジワジワ全身に効く太極拳、じっくり脂肪を燃やすゆったりラン、初心者でもできるヨガ、キツくない筋トレ、ストレッチ…。シニアに負担のないエクササイズを紹介。やせる食事ややせ習慣、服の選び方なども収録。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 著者自らが「最高傑作」という本作は、探検家としても作家としても心身に力が漲る40〜41歳の間に成し遂げられた。太陽の昇らない冬の極地を旅するという、未知の冒険。極寒の闇の中で起きたことはすべてが想定外だった。犬一匹と数十キロの橇を引き、4カ月ぶりに太陽を見たとき、著者は何を感じたのか。第1回ヤフーニュース本屋大賞ノンフィクション本大賞&大佛次郎賞W受賞。
(他の紹介)目次 東京医科歯科大学附属病院分娩室
最北の村
風の巨瀑
ポラリス神の発見
闇迷路
笑う月
極夜の内院
浮遊発光体との遭遇
曙光
極夜の延長戦
太陽
(他の紹介)著者紹介 角幡 唯介
 1976年北海道芦別生まれ。早稲田大学探検部OB。チベット、ヤル・ツアンポー峡谷の未踏査地域を単独で探検。2003年、朝日新聞社に入る。08年に退社後、探検家に。『空白の五マイル チベット、世界最大のツアンポー峡谷に挑む』で開高健ノンフィクション賞、大宅壮一ノンフィクション賞、梅棹忠夫・山と探検文学賞を受賞。『雪男は向こうからやって来た』で新田次郎文学賞、『アグルーカの行方 129人全員死亡、フランクリン隊が見た北極』で講談社ノンフィクション賞、『探検家の日々本本』で毎日出版文化賞書評賞、『極夜行』でYahoo!ニュース|本屋大賞ノンフィクション本大賞、大佛次郎賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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