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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
清田 | 5514080315 | 491.3/ヒ/ | 特設展示C | 8 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001969338 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
不夜脳 脳がほしがる本当の休息 |
| 書名ヨミ |
フヤノウ |
| 著者名 |
東島 威史/著
|
| 著者名ヨミ |
ヒガシジマ タケフミ |
| 出版者 |
サンマーク出版
|
| 出版年月 |
2025.9 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
491.371
|
| 分類記号 |
491.371
|
| ISBN |
4-7631-4248-1 |
| 内容紹介 |
脳の回復には、睡眠より「刺激」! 脳への「刺激」と「癒し」の最新知見をもとに、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる脳の本当の休息方法を具体的に紹介する。 |
| 著者紹介 |
脳神経外科医。医学博士。横須賀市立総合医療センターふるえ治療センター長。プロ麻雀士。著書に「頭がよくなる!子ども麻雀」がある。 |
| 件名 |
脳、健脳法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
毎日新聞 日本経済新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
脳外科医が教える新常識。世界一の“短眠族”日本人に最適な脳の休ませ方。脳の回復には、睡眠より「刺激」。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 脳は眠らない(なぜ人は「眠る」のだろう? 「眠り」の役割と「不夜脳」 ほか) 第1章 刺激不足で脳は廃れる(脳は刺激不足で老化する 刺激を求め続ける脳 ほか) 第2章 脳の休息と睡眠(「長い睡眠」は本当に必要か? 睡眠は「脳疲労」を解決しない ほか) 第3章 「疲労しらずの脳」の鍛え方(歳をとっても「鍛えられる」脳 疲れない脳を「運動」で鍛える ほか) 第4章 不夜脳を癒やす(眠らなくても「睡眠に近い」状態にする 「瞑想刺激」で癒やす ほか) |
内容細目表
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