検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 8 在庫数 5 予約数 0

書誌情報

書名

「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK 転ばず歩くために自分でできること    

著者名 古賀 昭義/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2025.10


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013175744493.1/コ/特設展示14B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013404647493.1/コ/常設展示16一般図書一般貸出在庫  
3 厚別8013329571493.1/コカ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
4 清田5513957257493.1/コ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
5 山の手7013285932493.1/コ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
6 はっさむ7313149796493/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
7 星置9311981006493/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 図書情報館1310719420493.185/コ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2025
493.185 493.185
老年医学 転倒予防

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001969177
書誌種別 図書
書名 「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK 転ばず歩くために自分でできること    
書名ヨミ ヨク ツマズク ヨロケヤスイ ヒト ノ オタスケ ブック 
著者名 古賀 昭義/著
著者名ヨミ コガ アキヨシ
出版者 主婦の友社
出版年月 2025.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-07-462137-8
内容紹介 何もないところでつまずく、突然よろけてヒヤリとする…。足腰の衰えを感じる人に向けて、簡単なのに効果抜群の「筋骨体操」、骨も筋肉も強くする食事の工夫、足腰を鍛える日常生活のコツなど、幅広く紹介します。
著者紹介 東京都生まれ。日本大学医学部卒業。往診専門整形外科医。医学博士。東日本臨床整形外科学会学術奨励賞受賞。著書に「身長が2センチ縮んだら読む本」など。
件名 老年医学、転倒予防
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 なんか歩きづらい、と思い始めたら注意信号(なぜ歳をとると歩きづらくなるのか?
バランスが悪いとつまずきやすくなる!? ほか)
2 骨も筋肉も強くする食事を取り入れよう(5つの栄養素が骨も筋肉も強くする
骨、筋肉、血管も維持するのに必要な「たんぱく質」 ほか)
3 「筋骨体操」で筋肉も骨もどんどん強くなる(一生腰が曲がらないようにするには呼吸法も大事
深い呼吸で血流アップをはかる「かかと上げ腹式呼吸」 ほか)
4 心まで晴れやかに!足腰を鍛える日常生活のコツ(早起きして幸せホルモン・セロトニンの合成を増やせば骨と筋肉は丈夫になる
下ではなく「前を向いて歩こう」。姿勢もよくなりしっかり歩けるようになる ほか)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。