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書名

心を病む力 生きづらさから始める人生の再構築    

著者名 上谷 実礼/著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.9


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2025
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001963594
書誌種別 図書
書名 心を病む力 生きづらさから始める人生の再構築    
書名ヨミ ココロ オ ヤム チカラ 
著者名 上谷 実礼/著
著者名ヨミ ウエタニ ミレイ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.9
ページ数 259p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-492-04803-0
内容紹介 現代のビジネスパーソンが潜在的に抱える生きづらさはいかにして生まれるのか。少しでも楽に自分らしく社会に貢献するにはどうすればいいのか。心理学と神経学をベースとして、「過剰適応」「境界線」をキーワードに考察する。
著者紹介 千葉大学医学部医学科卒業。同大学大学院非常勤講師。労働衛生コンサルタント(保健衛生)。公認心理師。著書に「ミレイ先生のアドラー流“勇気づけ”保健指導」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法。環境への過剰適応から自分を取り戻す28の処方箋。
(他の紹介)目次 序章 生きづらいのは誰のせい? 「社会」と「人間関係」への「過剰適応」という問題
第1章 私たちは「生きづらさを感じて当たり前」の世界を生きている ビジネスパーソンを取り巻く現代社会
第2章 生きづらさを感じる心のメカニズム 「不安」「いらいら」「自信のなさ」を生む自己不一致感の話
第3章 身体で感じる生きづらさ 「がんばれない」「なんとなく不調」「倦怠感」をもたらす自律神経の話
第4章 生きづらさから解放されるために 「社会」と「人間関係」への過剰適応から、自分の心身への適応を目指す
第5章 見失った自分を取り戻すための処方箋 バウンダリーを育む
第6章 社会との関係を再構築するための処方箋 柔軟にバウンダリーを引く
(他の紹介)著者紹介 上谷 実礼
 千葉大学医学部医学科卒業。労働衛生コンサルタント(保健衛生)。公認心理師。千葉大学博士(医学)。千葉大学大学院非常勤講師。生活習慣・生き方と健康との関係に興味を持ち、社会医学系研究室で研究・教育に従事したのち、産業医として独立。のべ1万人以上の面談・カウンセリング実績。アドラー心理学・ゲシュタルト療法・ポリヴェーガル理論が専門(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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