蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央区民 | 1113232019 | 493/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
図書情報館 | 1310602014 | 493.743/マ/ | 2階図書室 | LIFE-261 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
他人がこわい : あがり症・内気・…
クリストフ・アン…
「いつも不安で頭がいっぱい」がなく…
清水 栄司/[著…
スマホ依存がわかる本 : ゲーム、…
樋口 進/監修
強迫症とうまくつきあう : 何を感…
原井 宏明/著,…
社交不安症・対人恐怖症を治す本 :…
清水 栄司/監修
大人の愛着障害 : 人生を縛る心の…
高橋 和巳/著
愛されたいという病 : 愛着障害の…
桑島 隆二/著
ヒバクシャの心の傷を追って
中澤 正夫/著
パニック症「発作が怖い!」がなくな…
境 洋二郎/監修
不安でたまらない人たちへ : やっ…
ジェフリー・M.…
不安・パニックは栄養不足が原因です
神楽 恵子/著,…
きれいになりたい病 : これでわか…
大村 美菜子/著
ギャンブル脳
帚木 蓬生/著
大人の愛着障害 : 「安心感」と「…
村上 伸治/監修
傷はそこにある : 交差する逆境・…
大嶋 栄子/著
マンガでわかる適応障害 : どんな…
浅井 逸郎/監修…
「他人の目が気になる・こわい」から…
松本 一記/著,…
発達性トラウマ治癒のための実践ガイ…
ローレンス・ヘラ…
酒をやめられない文学研究者とタバコ…
松本 俊彦/著,…
パニック症治療大全
稲田 泰之/監修
トラウマ : 「こころの傷」をどう…
杉山 登志郎/著
強迫症/強迫性障害をワークで治す本…
野間 利昌/監修
安全に狂う方法 : アディクション…
赤坂 真理/著
トラウマからの回復
生野 信弘/著
家族のためのギャンブル問題完全対応…
田中 紀子/著
「不安症」でもだいじょうぶ : 不…
原井 宏明/著,…
「やめられない」を「やめる」本 :…
山下 あきこ/著
スマホ断ち : 30日でスマホ依存…
キャサリン・プラ…
生きのびるための犯罪
上岡 陽江/著,…
ウルトラ図解ギャンブル依存 : 病…
樋口 進/監修
ウルトラ図解ギャンブル依存 : 病…
樋口 進/監修
学校で教えてくれない本当の依存症 …
風間 暁/著,松…
心的外傷と回復
ジュディス・L.…
パニックくんと不安くん : パニッ…
小塚 高文/著,…
強迫症/強迫性障害<OCD> : …
原井 宏明/監修…
男尊女卑依存症社会
斉藤 章佳/著
ギャンブル依存 : 日本人はなぜ、…
染谷 一/著
手洗いがやめられない : 記者が強…
佐藤 陽/著
スマホ依存が脳を傷つける : デジ…
川島 隆太/著
依存症と人類 : われわれはアルコ…
カール・エリック…
自分の見た目が許せない人への処方箋…
中嶋 英雄/著
発達性トラウマ : 「生きづらさ」…
みき いちたろう…
母のお酒をやめさせたい
三森 みさ/著,…
不安型愛着スタイル : 他人の顔色…
岡田 尊司/著
わが子、夫、妻…。大切な家族が「適…
浅井 逸郎/監修
強迫症を克服する : 当事者と家族…
矢野 宏之/著
図解いちばんわかりやすい醜形恐怖症…
原井 宏明/著,…
ドーパミン中毒
アンナ・レンブケ…
共依存 : 自己喪失の病
吉岡 隆/編
共依存 : 自己喪失の病
吉岡 隆/編
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001761734 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法 |
| 書名ヨミ |
パニヌケ |
| 著者名 |
まーる/著
|
| 著者名ヨミ |
マール |
| 著者名 |
伊藤 絵美/監修 |
| 著者名ヨミ |
イトウ エミ |
| 出版者 |
池田書店
|
| 出版年月 |
2023.4 |
| ページ数 |
175p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
493.74
|
| 分類記号 |
493.743
|
| ISBN |
4-262-16047-4 |
| 内容紹介 |
パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。 |
| 著者紹介 |
上級心理カウンセラーの民間資格を保有。パニック症を発症するも、認知行動療法によって回復。パニ抜け姉さんとしてSNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。 |
| 件名 |
パニック障害、認知行動療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
パニック症・不安症の治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。 |
| (他の紹介)目次 |
0 私がパニぬけした理由 1 発作の正体―それは自分を守るための自然な反応 2 呼吸法―発作はコントロールできる 3 曝露療法―「行けない場所」に行ってみよう 4 認知再構成法―不安はどこからやってくる? 5 回復を助ける!パニぬけのコツ 6 まーるのお悩み相談室 |
| (他の紹介)著者紹介 |
まーる 1980年代生まれ。上級心理カウンセラーの民間資格を保有。元映像制作・商業ライター。旅行好き。30代半ばでパニック症を発症するも、服薬・通院をせず認知行動療法によって回復。現在フルタイムで仕事をこなしながら、パニ抜け姉さんとしてブログ、SNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。音声配信プラットフォームアプリ・stand.fmでは、パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネル「まーるのらじお」配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 伊藤 絵美 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。博士(社会学)。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ