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書誌情報

書名

70代現役!「食べ方」に秘密あり   青春新書INTELLIGENCE  

著者名 生島 ヒロシ/著   石原 結實/著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013311288498.3/イ/新書34一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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生島 ヒロシ 石原 結實
2022
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001658407
書誌種別 図書
書名 70代現役!「食べ方」に秘密あり   青春新書INTELLIGENCE  
書名ヨミ ナナジュウダイ ゲンエキ タベカタ ニ ヒミツ アリ 
著者名 生島 ヒロシ/著
著者名ヨミ イクシマ ヒロシ
著者名 石原 結實/著
著者名ヨミ イシハラ ユウミ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.3
ページ数 205p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-413-04645-9
内容紹介 71歳の現役人気アナウンサー・生島ヒロシと73歳の自然療法の名医・石原結實がしている毎日の習慣とは? 健康の基本であり、70歳からの元気の秘訣でもある「食べ方」を紹介する。
著者紹介 1950年宮城県生まれ。フリーアナウンサー。(株)生島企画室を設立。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 70歳を過ぎて、ますます元気な2人の毎日の習慣とは!
(他の紹介)目次 序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気!なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
第1章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
第2章 「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
第3章 「内臓のリセット」で体をよみがえらせる!―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
第4章 まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
第5章 「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
第6章 七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方


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