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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 16

書誌情報

書名

医師がすすめる少食ライフ     

著者名 石黒 成治/[著]
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.6


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1 9013194445498.5/イ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001592640
書誌種別 図書
書名 医師がすすめる少食ライフ     
書名ヨミ イシ ガ ススメル ショウショク ライフ 
著者名 石黒 成治/[著]
著者名ヨミ イシグロ セイジ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-295-40558-0
内容紹介 「節食生活」を習慣化して、健康に長生きをしよう! 消化器外科医YouTuberがデトックス、食事法のコツをはじめとした少食ライフの実践法と習慣化するためのライフスタイルを「生活に節度を持つ」をテーマに紹介する。
著者紹介 1973年名古屋市生まれ。名古屋大学医学部卒。消化器外科医、ヘルスコーチ。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 (1)腹八分で食べる。(2)加工食品を避ける。(3)食物繊維・抗酸化物質をとる(=野菜・果物)。(4)動物性たんぱく質・乳製品は嗜好品だと考える。(5)水を飲む。明日からできる、5つの実践。
(他の紹介)目次 巻頭 デトックスから始めよう!
プロローグ 医者の不養生な生活から、少食ライフの実践へ
第1章 少食ライフと長寿
第2章 デトックスのすすめ
第3章 食事のタイミング・時間・回数は?
第4章 少食ライフの実践
第5章 足るを知る生活
エピローグ 少食ライフ、5つの実践
付録 Dr Ishiguroの健康スクール座談会


内容細目表

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