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書誌情報

書名

頸椎症を自分で治す! 首の痛み肩こり手のしびれ    

著者名 銅冶 英雄/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1


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1 太平百合原2410315853494/ド/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313204839494/ド/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2021
494.66 494.66
脊椎-疾患 運動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001539188
書誌種別 図書
書名 頸椎症を自分で治す! 首の痛み肩こり手のしびれ    
書名ヨミ ケイツイショウ オ ジブン デ ナオス 
著者名 銅冶 英雄/著
著者名ヨミ ドウヤ ヒデオ
版表示 最新版
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.1
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 494.66
分類記号 494.66
ISBN 4-07-446598-9
内容紹介 頸椎症の病気解説をはじめ、痛みをナビゲーションにした診断法、そこから導かれる体操を写真と図を用いてわかりやすく説明。タオルやテニスボールを使った、首を動かしやすくする方法も紹介する。
著者紹介 日本医科大学卒業。お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。医学博士。日本整形外科学会専門医。著書に「どこでも腰痛体操」「あきらめない腰痛」など。
件名 脊椎-疾患、運動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 どちらに曲げると痛い?痛み動きや方向で自分にあった治療がわかる「痛みナビ体操」。
(他の紹介)目次 病気解説 40代から患者数が急増!加齢や姿勢の悪さが引き起こす「頸椎症」
第1章 『痛みナビ体操』ができるまでの軌跡と治療実績(『痛みナビ体操』ができるまで―私の軌跡
クリニックでの治療と『痛みナビ体操』 ほか)
第2章 “痛み”を道しるべに!一人ひとりに適した『痛みナビ体操』(“痛み”が知らせる不調のサインを見逃さない!
痛みナビ体操―頸椎症編 スタート! ほか)
第3章 再発予防体操と気をつけたい日常の姿勢(再発予防体操で、痛み知らず・不調知らずの頸椎に!
姿勢や動作に気を配って再発を予防 ほか)
第4章 痛みナビ体操で頸椎症が改善、首や肩のこり、痛みが解消した!体験談(手の痛みやしびれの原因は首!2カ月間の首引き体操で完治した
ひどい首痛、肩こりや眼精疲労が、ふり向き体操ですっきり消失した! ほか)
第5章 頸椎症と痛みナビ体操についてのQ&A(銅冶先生がさまざまな疑問に答えます
1週間「痛みナビ体操」ができたか?チェック)


内容細目表

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