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書誌情報

書名

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス     

著者名 メンタリストDaiGo/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180820664140.4/メ/1階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×

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メンタリストDaiGo
2020
140.4 140.4
心理学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001506707
書誌種別 図書
書名 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス     
書名ヨミ ジブン オ アヤツリ フアン オ ナクス キュウキョク ノ マインドフルネス 
著者名 メンタリストDaiGo/著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.9
ページ数 237p
大きさ 19cm
分類記号 140.4
分類記号 140.4
ISBN 4-569-84734-4
内容紹介 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える! メンタリストDaiGoが自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明する。
著者紹介 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。著書に「知識を操る超読書術」など。
件名 心理学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。
(他の紹介)目次 第1章 今日から「無駄に悩まない」人になる(負のスパイラルは脳を低下させる
緑のなかを歩くと悩まなくなる!? ほか)
第2章 根拠なき自信をもって前を向く(「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす
失敗を恐れないメンタルのつくりかた ほか)
第3章 思い込みをやめて、心をリセット(挫折を力に変える方法
必死にがんばってもなぜか成功しない理由 ほか)
第4章 自分の弱みを生きる力に変えよう(コンプレックスを自分の力として活かす方法
欠点を「強み」に変える読み替え法 ほか)
第5章 人生を変えるマインドフルネス瞑想(不安をたった3秒で鎮める“メンタルクリアボタン”
お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは? ほか)


内容細目表

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