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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

やせる、不調が消える読む冷えとり 女子の体の悩みは、あたためれば解消    

著者名 石原 新菜/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012860197493.1/ヤ/図書室4B一般図書一般貸出在庫  
2 澄川6012905664493.1/ヤ/図書室12一般図書一般貸出在庫  
3 3311998482493/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 藤野6213107672493/ヤ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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石原 新菜
2017
493.14 493.14
冷え症 婦人衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001211792
書誌種別 図書
書名 やせる、不調が消える読む冷えとり 女子の体の悩みは、あたためれば解消    
書名ヨミ ヤセル フチョウ ガ キエル ヨム ヒエトリ 
著者名 石原 新菜/監修
著者名ヨミ イシハラ ニイナ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.11
ページ数 159p
大きさ 20cm
分類記号 493.14
分類記号 493.14
ISBN 4-07-426710-1
内容紹介 ポカポカボディになれば、美も健康も思いのまま! 「冷えとり」の実践で10kgやせた著者が、運動や食生活、入浴法、あたためアイテムなど、基本的な冷えとり術を紹介。体の悩み別・季節別の冷え対策、クイズ等も掲載。
件名 冷え症、婦人衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション…2週間で体が変わる。
(他の紹介)目次 1 「運動」で発熱ボディをつくる(目指すは自分で熱をつくる「発熱ボディ」
有酸素運動は毎日か1日おきに ほか)
2 「食」で体の中からポカポカに(朝・昼・晩の食べ方を見直して
ちょっと待った!糖質制限食 ほか)
3 体の芯からあたたまる「おふろ」(毎日必ず湯ぶねにつかる
効果絶大な3‐3‐3入浴法 ほか)
4 一年じゅう愛用したい「あたためアイテム」(腹巻きは365日着ける!
カイロをプラスしてさらに体温アップ ほか)
5 症状別お悩み相談室(便秘・下痢
肌荒れ ほか)


内容細目表

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