蔵書情報
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書誌情報
書名 |
すべての疲労は脳が原因 2 集英社新書 超実践編
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著者名 |
梶本 修身/著
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出版者 |
集英社
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出版年月 |
2016.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
清田 | 5513666312 | 498.3/カ/2 | 新書 | 20 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
曙 | 9013001061 | 498.3/カ/2 | 新書 | 34 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001117846 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
すべての疲労は脳が原因 2 集英社新書 超実践編 |
書名ヨミ |
スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン |
著者名 |
梶本 修身/著
|
著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
出版者 |
集英社
|
出版年月 |
2016.12 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-08-720861-0 |
内容紹介 |
疲労は体ではなく、脳で起こっている。「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 |
著者紹介 |
1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「仕事がはかどる!超高速脳のつくり方」など。 |
件名 |
健康法、疲労 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
毎日新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか) 第2章 疲労を予防するコツ―食事編(ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因 朝食は自律神経のバランスを整える ほか) 第3章 疲労をとるコツ―睡眠編(横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる 抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか) 第4章 疲労を避ける・溜めないコツ―環境編(集中力を高めると疲労が溜まる 立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか) |
内容細目表
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