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書誌情報

書名

すべての疲労は脳が原因  2 集英社新書 超実践編 

著者名 梶本 修身/著
出版者 集英社
出版年月 2016.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513666312498.3/カ/2新書20一般図書一般貸出在庫  
2 9013001061498.3/カ/2新書34一般図書一般貸出在庫  

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2016
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001117846
書誌種別 図書
書名 すべての疲労は脳が原因  2 集英社新書 超実践編 
書名ヨミ スベテ ノ ヒロウ ワ ノウ ガ ゲンイン 
著者名 梶本 修身/著
著者名ヨミ カジモト オサミ
出版者 集英社
出版年月 2016.12
ページ数 206p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-08-720861-0
内容紹介 疲労は体ではなく、脳で起こっている。「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。
著者紹介 1962年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に「仕事がはかどる!超高速脳のつくり方」など。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。
(他の紹介)目次 第1章 疲労の正体は脳にあり(疲労は体ではなく、脳で起こっている
もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳 ほか)
第2章 疲労を予防するコツ―食事編(ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因
朝食は自律神経のバランスを整える ほか)
第3章 疲労をとるコツ―睡眠編(横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる
抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る ほか)
第4章 疲労を避ける・溜めないコツ―環境編(集中力を高めると疲労が溜まる
立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である ほか)


内容細目表

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