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書誌情報
書名 |
呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール
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著者名 |
椎名 由紀/著
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出版者 |
宝島社
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出版年月 |
2012.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
山の手 | 7013056747 | 498.3/シ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000570085 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール |
書名ヨミ |
コキュウ ヒトツ デ イカリ イライラ ガ スッ ト キエル ホン |
著者名 |
椎名 由紀/著
|
著者名ヨミ |
シイナ ユキ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2012.9 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.34
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分類記号 |
498.34
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ISBN |
4-8002-0071-6 |
内容紹介 |
怒り、イライラ、嫉妬といったアリ地獄のようなマイナス感情をコントロールできる「ふんわり深呼吸」と「ZEN呼吸法」をわかりやすく紹介。なぜ、マイナス感情にとらわれ、簡単に抜け出せないのかも解説する。 |
件名 |
呼吸 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
怒るから呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れているから怒りがとならず、イライラに振り回されるのです。呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わっていきます。呼吸ひとつで人生が変わる。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 怒り・イライラ・ストレスはこんなに悪影響 第2章 心は心を制することができない 第3章 心と身体、そして呼吸の深い関係 第4章 マスターするのは、たったひとつの呼吸だけ 第5章 始めた人から幸せになれる!魔法の呼吸法 第6章 呼吸法ひとつで人生が変わった! 第7章 呼吸法のさらなる魔法の効果 |
(他の紹介)著者紹介 |
椎名 由紀 1975年生まれ、呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。第40代ミス東京第1位。著者自身の長年にわたる心身の不調を江戸時代の禅の呼吸法で克服し、「ZEN呼吸法」としてメソッド化。企業・団体からの講演、講座も手がけ、著名人へも指導を行う他、ラジオパーソナリティとして活動してきた経験を活かし、韓流イベントのMCなども務める。東京の自由が丘、京都の禅寺を中心に一般向けレッスンも開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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