蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
脳から「うつ」が消える食事 青春新書INTELLIGENCE
|
| 著者名 |
溝口 徹／著
|
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2010.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
栄 | 3313026100 | 493/ﾐ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
厚別南 | 8313054416 | 493/ﾐ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
西野 | 7213000263 | 493/ﾐ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000303618 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
脳から「うつ」が消える食事 青春新書INTELLIGENCE |
| 書名ヨミ |
ノウ カラ ウツ ガ キエル ショクジ |
| 著者名 |
溝口 徹／著
|
| 著者名ヨミ |
ミゾグチ トオル |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2010.7 |
| ページ数 |
205p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
493.764
|
| 分類記号 |
493.764
|
| ISBN |
4-413-04283-3 |
| 内容紹介 |
「うつ」の原因は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていく! 通院患者の9割が改善した人気クリニックの食事法を初公開。 |
| 著者紹介 |
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。辻堂クリニック、新宿溝口クリニック開設。栄養学的アプローチで、精神疾患等の治療にあたる。著書に「「うつ」は食べ物が原因だった!」等。 |
| 件名 |
うつ病、食餌療法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
カロリー制限によるダイエット、お酒や甘い物でストレス解消、肉を食べないヘルシー志向…「うつ」を訴える人には共通する食傾向がある。じつは「うつ」は糖質過多の食生活と「脳の栄養不足」が原因。だから食べ方を変えれば、脳から「うつ」が消えていくのだ！通院患者の９割が改善した人気クリニックの食事法をあますことなく公開した、ベストセラー『「うつ」は食べ物が原因だった！』の実践版。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 「うつ」の脳には栄養が足りない！（ダイエットで「うつ」になる人
うつな人に共通する４つの食傾向 ほか）
第２章 「腸のトラブル」が「脳のトラブル」を招いていた！（いつ「うつ」になってもおかしくない現代人
『はじめ人間ギャートルズ』は何を食べていたか ほか）
第３章 よかれと思っているその食べ方が危ない！（こんな「ストレス解消！」は逆効果
チョコレートを“気付け薬”にしていないか ほか）
第４章 脳から「うつ」が消えていく食事（脳を元気にする３つの食べ方
サプリメントを選ぶときのチェックポイント ほか）
第５章 「うつ」にならない食べ方・実践ヒント（「うつ」な人ほど食べることが大切
忙しい朝でもＯＫ！の簡単レシピ ほか） |
内容細目表
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