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書誌情報

書名

中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ    

著者名 中 美恵/著   中 広行/監修
出版者 講談社
出版年月 2007.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513548544498.5/ナ/書庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2007
498.583 498.583
マクロビオティック 料理

書誌詳細

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タイトルコード 1006700424544
書誌種別 図書
書名 中美恵のキレイになるマクロビ教室 食べるエステ    
書名ヨミ ナカ ミエ ノ キレイ ニ ナル マクロビ キョウシツ 
著者名 中 美恵/著
著者名ヨミ ナカ ミエ
著者名 中 広行/監修
著者名ヨミ ナカ ヒロユキ
出版者 講談社
出版年月 2007.5
ページ数 174p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-06-214037-9
内容紹介 「自然という大きな視野から命について考える」マクロビオティックを基本に生まれた実践方法「マクロビ」。カラダと心が豊かになり、健康に美しく幸せな人生を送るための具体的な食事法と生活法をわかりやすく説明する。
著者紹介 1961年兵庫県生まれ。心とカラダを癒す料理研究家。大阪を拠点とする「マクロビクッキングスクール」校長。KII認定マクロビオティッククッキングティーチャー。
件名 マクロビオティック、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自然との調和を大切にする「マクロビオティック」の考え方に基づいた、もっとも伝統的でナチュラルなキレイになる方法。食べ物がカラダに与える影響やそのしくみ、野菜の持っている力とキレイの関係を意識して食べることを提唱します。
(他の紹介)目次 1 キレイをつくるマクロビ基本レッスン(マクロビってなに?
マクロビの基本、陰陽の考え方
食べ物の緩める力と引き締める力
キレイをつくるマクロビオティック食事法
第1ステップ 自分の体質を知る
第2ステップ 診断結果・あなたの体質に合う食べ物
第3ステップ あとは選んで食べるだけ)
2 マクロビで心とカラダの不調をとりのぞく(カラダエステ
メンタルエステ)
3 自然界のリズムに合わせて食べれば、もっとキレイになれる(月のリズムに合わせた食べ方でキレイになる
生理周期に合わせた食べ方
四季のリズムに合わせてカラダも変化しています
一日の中でもカラダは変化しています)
4 毎朝の顔チェックであなたのカラダのサインを見つけましょう(顔でもわかる内臓の不調)
5 明日からはじめるマクロビクッキングの基本(生きている食べ物を食べることがあなたをより高いエネルギーへと運んでくれるのです
リビングエナジーという考え方
マクロビを生活にとりいれるヒント)
さあ、マクロビクッキングをはじめましょう
(他の紹介)著者紹介 中 美恵
 心とカラダを癒す料理研究家。1961年兵庫県生まれ。大阪を拠点とするマクロビオティックのスクール「マクロビクッキングスクール」校長。マクロビクッキングサロン「Mie’s Room」(港区南青山)主宰。スクールで教える経験と自身の経験から“食”で女性がキレイになるレシピ・手法を提唱。マクロビオティックを日常に取り入れやすく進化させ、健康・美容・癒しなど様々なシーンでの活用法を提案。多くの女性に支持され、女性誌やテレビ、講演などで幅広く活躍中。KII認定マクロビオティッククッキングティーチャー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中 広行
 KII認定マクロビオティックカウンセラー。1960年大阪府生まれ。日本料理の料理人として渡米、ボストンで久司道夫氏と出会いマクロビオティックの考え方に基づいた玄米の巻き寿司店を開業。その後世界をめぐり“食”と身体、精神の関係を修得し、帰国後大阪を拠点にマクロビオティックの料理と哲学の普及活動を始める。マクロビの視点で個人の食事指導や生活指導のアドバイス、企業のコンサルティングまで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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