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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別南 | 8310135259 | 780/ネ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
ミリアム E.ネルソン サラ ウァーニック 米村 悠紀子
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001001117147 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ネルソン博士の美しく若返る 週2回、家庭でできる最新アメリカン・トレーニングプログラム |
| 書名ヨミ |
ネルソン ハクシ ノ ウツクシク ワカガエル |
| 著者名 |
ミリアム E.ネルソン/共著
|
| 著者名ヨミ |
ミリアム E ネルソン |
| 著者名 |
サラ ウァーニック/共著 |
| 著者名ヨミ |
サラ ウァーニック |
| 著者名 |
米村 悠紀子/訳 |
| 著者名ヨミ |
ヨネムラ ユキコ |
| 出版者 |
日之出出版
|
| 出版年月 |
1999.1 |
| ページ数 |
287p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-89198-095-8 |
| 内容紹介 |
筋肉は35歳から80歳の間に全体の約3分の1が失われる。筋肉の減少を押さえ、骨を強くし、体と心を若返らせる「ストレングス・トレーニング・プログラム」を紹介する。 |
| 著者紹介 |
人間栄養学研究センター人間生理学研究室の副室長。タフツ大学栄養科学助教授。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
何もしなければあなたの骨と筋肉はどんどん減っていく!筋肉は35歳から80歳の間に全体の約3分の1が失われます。タフツ大学で開発された「ストレングス・トレーニング・プログラム」は、筋肉の減少を抑え、骨を強くし、あなたの体と心を若返らせます。本書は、その科学的データ満載!全女性必読の健康書。 |
| (他の紹介)目次 |
1 ストレングス・トレーニングにはどんなメリットがあるの?(そう、時計を逆回りさせることだって可能なのです! 筋肉の機能を高める 骨を密にする ほか) 2 さあ、準備にとりかかりましょう(積極的に自分を変えるための準備 道具を揃える) 3 女性を若くし、強くするストレングス・トレーニング・プログラム(安全なエクササイズのためのストレングス・トレーニングの原則 あなたを鍛える8つの基本エクササイズ ほか) 4 フィットネスを生涯続けるために(さらにあなたを鍛えるストレングス・エクササイズ ジムでおこなうプログラム 質問にお答えします ほか) |
内容細目表
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