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書誌情報

書名

最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」 日本人の睡眠処方箋    

著者名 遠藤 拓郎/著
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213199001498/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313278726498/エ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 図書情報館1310454713498.36/エ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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2017
498.583 498.583
食生活 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001862206
書誌種別 図書
書名 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」 日本人の睡眠処方箋    
書名ヨミ サイキョウ ノ ヒルネホウ スーパー パワー ナップ 
著者名 遠藤 拓郎/著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2024.6
ページ数 137p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-594-09674-8
内容紹介 不適切な睡眠指導では日本人の睡眠はよくならない! 睡眠治療の専門医が、20分間の昼寝「パワーナップ」と、パワーナップに加圧トレーニングを組み合わせた「スーパーパワーナップ」を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士、スリープクリニック調布院長、スタンフォード大学医学部客員教授。睡眠専門医スリープドクターとしてテレビやラジオなどで活躍。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 多くの子どもたちに、いま決定的に欠けている栄養成分がある。さらに、食品から体内に忍びこむ化学物質…。これらが脳や精神に重大な悪影響を与えるのだ。心を壊してしまう食事の正体を明らかにし、現代の危険な食生活を警告する書。
(他の紹介)目次 プロローグ いま「食」を見直さないと取り返しのつかないことに…
1章 いっけん豊かな食生活の寒々しい実態とは?
2章 食べ物しだいで子供は良くも悪くもなる
3章 脳の機能を高めるには何をどう食べればよいか
4章 食品から体内に忍びこむ化学物質の恐るべき作用
5章 心を活かす食卓をいかに創るか
(他の紹介)著者紹介 プラサド,エスワー
 コーネル大学貿易政策上級教授兼経済学教授。ブルッキングス研究所シニアフェロー(国際経済学新世紀講座)、全米経済研究所リサーチアソシエイト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
稲垣 みどり
 上智大学文学部英文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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