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書名

ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる    

著者名 新美 たかこ/著
出版者 三笠書房
出版年月 2026.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310740194498.3/ニ/1階展示011一般図書貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002007085
書誌種別 図書
書名 ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる    
書名ヨミ タメコマナイ ヒト ワ ウツクシイ 
著者名 新美 たかこ/著
著者名ヨミ ニイミ タカコ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.3
ページ数 214p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8379-4079-1
内容紹介 女性の“美しさ”を曇らせる原因はストレス。セラピストスクールの学長が、日常に潜む負荷をすべてストレスとしてとらえ、「5つのストレス」に分類し、心・体・見た目の美しさとの関係をわかりやすく紐解く。
著者紹介 一般社団法人日本ストレスリーディングケア協会代表理事。セラピスト。
件名 健康法、精神衛生、ストレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、特に、競技スポーツにおいて、良い成績を上げる最も重要な要素としてのスピードについて、誰もがそうしようと思えば安全で効果的に実践できるトレーニングの方法を具体的に示している。著者らは、これをスポーツ・スピード改善の「7段階モデル」と呼んで、高校生から大学生、そしてプロのスポーツ選手にいたるまで、誰もがスピードの改善を期待できる合理的なトレーニング・プログラムとして展開している。
(他の紹介)目次 第1章 緒論
第2章 トレーニングの開始
第3章 スピード改善のための諸段階
第4章 各自に適したプログラムの作成
第5章 スポーツ栄養とスピード・トレーニング


内容細目表

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