蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる
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| 著者名 |
新美 たかこ/著
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| 出版者 |
三笠書房
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| 出版年月 |
2026.3 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310740194 | 498.3/ニ/ | 1階展示 | 011 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008002007085 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる |
| 書名ヨミ |
タメコマナイ ヒト ワ ウツクシイ |
| 著者名 |
新美 たかこ/著
|
| 著者名ヨミ |
ニイミ タカコ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2026.3 |
| ページ数 |
214p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-8379-4079-1 |
| 内容紹介 |
女性の“美しさ”を曇らせる原因はストレス。セラピストスクールの学長が、日常に潜む負荷をすべてストレスとしてとらえ、「5つのストレス」に分類し、心・体・見た目の美しさとの関係をわかりやすく紐解く。 |
| 著者紹介 |
一般社団法人日本ストレスリーディングケア協会代表理事。セラピスト。 |
| 件名 |
健康法、精神衛生、ストレス |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
本書は、特に、競技スポーツにおいて、良い成績を上げる最も重要な要素としてのスピードについて、誰もがそうしようと思えば安全で効果的に実践できるトレーニングの方法を具体的に示している。著者らは、これをスポーツ・スピード改善の「7段階モデル」と呼んで、高校生から大学生、そしてプロのスポーツ選手にいたるまで、誰もがスピードの改善を期待できる合理的なトレーニング・プログラムとして展開している。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 緒論 第2章 トレーニングの開始 第3章 スピード改善のための諸段階 第4章 各自に適したプログラムの作成 第5章 スポーツ栄養とスピード・トレーニング |
内容細目表
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