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書誌情報

書名

シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法    

著者名 石井 直方/著
出版者 草思社
出版年月 2025.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013151190780.7/イ/図書室5B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 清田5513956770780.7/イ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
3 9013361663780.7/イ/図書室7A一般図書一般貸出貸出中  ×
4 旭山公園通1213201211780/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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火坂 雅志
2019
007.63 007.6384

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001961863
書誌種別 図書
書名 シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法    
書名ヨミ シニア ノ タメ ノ キントレガク 
著者名 石井 直方/著
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 草思社
出版年月 2025.8
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7942-2799-7
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉=生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介 東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。1981年、83年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
言語区分 日本語



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