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書誌情報

書名

産後ママの心と体をケアする本 出産した女性が本当にしておきたい    

著者名 池下 育子/監修   宗田 聡/監修   原田 優子/監修   吉岡 マコ/監修
出版者 日東書院本社
出版年月 2012.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013015496495.8/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 豊平区民5113056104495/サ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 ちえりあ7900237053495/サ/常設展示2一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

池下 育子 宗田 聡 原田 優子 吉岡 マコ
2012
産褥 婦人衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000508364
書誌種別 図書
書名 産後ママの心と体をケアする本 出産した女性が本当にしておきたい    
書名ヨミ サンゴ ママ ノ ココロ ト カラダ オ ケア スル ホン 
著者名 池下 育子/監修
著者名ヨミ イケシタ イクコ
著者名 宗田 聡/監修
著者名ヨミ ソウダ サトシ
著者名 原田 優子/監修
著者名ヨミ ハラダ ユウコ
出版者 日東書院本社
出版年月 2012.3
ページ数 139p
大きさ 26cm
分類記号 495.8
分類記号 495.8
ISBN 4-528-01906-5
内容紹介 産後太り、腰痛・肩コリ、睡眠不足、産後ウツ…。産後に変化するママの心と体に合わせたケア方法や、出産直後の入院中から使える産後エクササイズなどを紹介。書き込み式のコミュニケーションシート等も収録。
件名 産褥、婦人衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 開いた骨盤を筋肉の力で戻す。短い睡眠時間でも眠りの質を上げる。美しい授乳姿勢で快適な授乳生活を。痛めやすい腰を守る立ち&しゃがみ方。自律神経を整えてリラックスする。ぽっこりお腹を腹筋を使って引き締める。―産後に変化するママの心と体に合わせた産後エクササイズを紹介。
(他の紹介)目次 Introduction 産後ママの心と体のケアが必要な10の理由
01 出産によって変化する体のしくみを知っておこう(「女性ホルモン」が分娩時をピークに激変する
「産後の子宮」は6週間かけてゆっくりと回復 ほか)
02 出産直後から始めるママの体と心のための産後エクササイズ(静養期
産褥期 ほか)
03 毎日が驚きと発見!産後の生活、ここがポイント(これからのことを考えてみよう
昔のママと現代のママ大変なのはどっち? ほか)
04 産後に起こりやすいトラブル&悩み対応法(子宮復古不全/だるい・疲れやすい
月経再開の遅れ/悪露 ほか)
(他の紹介)著者紹介 池下 育子
 池下レディースクリニック銀座院長。産婦人科医。都立築地産院勤務、同産院医長を経て、現在に至る。体だけでなく心のケアにも積極的に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
宗田 聡
 パークサイド広尾レディスクリニック院長。筑波大学大学院人間総合科学研究科非常勤講師。産婦人科と心療内科・精神科の両方を備えた、身近なかかりつけ医として診療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
原田 優子
 フィジカルナビゲーター。STUDiO PiVOT所属。育児ママサークルを主宰し、若葉ママに「母子の体を通した妊娠・子育てのハッピーライフ」を提案している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉岡 マコ
 産後セルフケアインストラクター。出産を機に、日本の産後女性の健康状態やそのサポート体制がないことを知り、産後ヘルスケアのプログラムを独自に開発。全国で教室を展開する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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