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書名

長生きは腎臓が10割　腎機能を高めて健康寿命を延ばす最高の習慣　　　　

著者名 上月 正博／著
出版者 Gakken
出版年月 2026.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002047674
書誌種別 図書
書名 長生きは腎臓が10割　腎機能を高めて健康寿命を延ばす最高の習慣　　　　
書名ヨミ ナガイキ ワ ジンゾウ ガ ジュウワリ　
著者名 上月 正博／著
著者名ヨミ コウズキ マサヒロ
出版者 Gakken
出版年月 2026.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 494.93
分類記号 494.93
ISBN 4-05-802761-5
内容紹介 食べ方、運動、暮らしを変えるだけで、腎機能は復活する! 「腎臓リハビリ」を生んだ専門医が、人工透析を回避し、腎臓を100年持たせる東北大式かんたん体操を紹介する。コピーして使う記録シート付き。
著者紹介 東北大学医学部卒業。同大学名誉教授。公立大学法人山形県立保健医療大学理事長・学長。医学博士。著書に「東北大学病院が開発した弱った腎臓を自力で元気にする方法」など。
件名 腎臓-疾患
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人工透析を回避。あなたの腎臓を１００年持たせる東北大式かんたん体操。食べ方、運動、暮らしを変えるだけで腎機能は復活する！「腎臓リハビリ」を生んだ世界的名医が教える新常識！
(他の紹介)目次 第１章　人間の寿命は腎臓で決まる！（腎臓は人体においてもっとも大切な臓器！
排泄・血圧・電解質・造血・骨―腎臓がになう５つのミッション　ほか）
第２章　あなたの知らない腎臓の新常識（腎臓はケアをすれば復活する！
食べすぎても食べなさすぎても腎臓病は悪化する　ほか）
第３章　食べ物と食べ方を変えれば腎臓は元気になる！（血管にやさしい食生活で弱っていた腎臓が元気に！
食事療法を続けるコツはがんばりすぎないこと　ほか）
第４章　東北大式かんたん体操で腎臓がみるみる回復する！（運動が腎臓の血管を守る理由
有酸素運動は活性酸素を無害化する酵素も分泌する　ほか）
第５章　もっと腎臓を強くするための生活習慣（沈黙の臓器が出すＳＯＳを見逃すな！
腎臓が喜ぶ外食の選び方・食べ方　ほか）


内容細目表

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