機器更新のため、各図書施設は令和7年12月29日から令和8年1月8日まで休館し、
図書館システムは令和7年12月28日21時から令和8年1月9日8時まで停止します。
山の手図書館は大規模改修のため、令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 0 在庫数 0 予約数 0

書誌情報

書名

「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本     

著者名 清水 栄司/[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.11


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

※この書誌は予約できません。   

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館購入予定493.743/イ/2階図書室一般図書貸出禁止注文済 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2025
493.74 493.743
不安障害 認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001983696
書誌種別 図書
書名 「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本     
書名ヨミ イツモ フアン デ アタマ ガ イッパイ ガ ナクナル ホン 
著者名 清水 栄司/[著]
著者名ヨミ シミズ エイジ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.11
ページ数 242p
大きさ 19cm
分類記号 493.74
分類記号 493.743
ISBN 4-7993-3227-6
内容紹介 さまざまなことが不安になってしまう「全般不安症」に苦しむ人に向けて、認知行動療法の知見を活かしながら、不安との付き合い方、考え方や行動のヒントを伝える。ワークシートのダウンロードサービス(図書館利用不可)付き。
著者紹介 山梨県生まれ。千葉大学医学部卒業。同大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。
件名 不安障害、認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「全般不安症」は、推定約120万人の患者がいると言われながら、その存在はあまり知られていません。そのため、多くの方が「自分がおかしいのかも」と一人で悩みを抱えています。本書は、認知行動療法の第一人者がそんなあなたのためにまとめた「不安の取扱説明書」です。
(他の紹介)目次 第1章 心のざわざわが止まらないのは、「全般不安症」かも?(不安になりやすい人、なりにくい人
不安になりやすい人の3つの思考パターン ほか)
第2章 不安になりやすい「思考のくせ」を知ろう(思考のくせ1 不確実なことに耐えられない
思考のくせ2 過剰な責任感で考え続けてしまう ほか)
第3章 「不安の見える化」でわかる、あなたの「思考のくせ」(「認知(思考)」「行動」「感情」を見える化しよう
不安という感情を点数化しよう ほか)
第4章 「思考のくせ」をほぐすトレーニング(ポジティブ思考の練習をしよう
ストレスをとらえなおそう ほか)
第5章 不安とうまく付き合う習慣(呼吸で自律神経を整えよう
こわばった体をときほぐそう ほか)
(他の紹介)著者紹介 清水 栄司
 千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。大学での研究のほか、実際の診療にも30年以上あたっている。1965年山梨県生まれ。1990年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、精神科専門医・指導医、公認心理師、認知行動療法師。認知行動療法の第一人者として、数多くのメディアに出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。