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書誌情報

書名

「気くばり」こそ最強の生存戦略である     

著者名 西村 僚子/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2024.11


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2024
2024
361.454 361.454
スポーツ医学 トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001895842
書誌種別 図書
書名 「気くばり」こそ最強の生存戦略である     
書名ヨミ キクバリ コソ サイキョウ ノ セイゾン センリャク デ アル 
著者名 西村 僚子/著
著者名ヨミ ニシムラ トモコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2024.11
ページ数 229p
大きさ 19cm
分類記号 361.454
分類記号 361.454
ISBN 4-8156-2647-1
内容紹介 「気くばり」を突き詰めるとあらゆることが好転する。人生・仕事・お金・運などすべてを手に入れる「気くばり」の基本、第一印象で心をつかむ方法、いいご縁が永遠に続く方法などを紹介する。
著者紹介 株式会社MOMO Style代表取締役。ドイツビジネス名誉大使。一般社団法人マナー&プロトコル・日本伝統文化普及協会副会長。「エレガント・グローバル・アカデミー」を主宰。
件名 コミュニケーション、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋トレは重いバーベルで行った方が良い?朝練よりも睡眠?毎日練習しないといけない?試合前にとんかつ?パスタ?最新のスポーツ科学を学んで、不適切なトレーニングを取り除き、効率的に鍛えて、怪我のリスクを減らして強くなろう!
(他の紹介)目次 第1章 トレーニング編(筋トレは重いバーベルで行った方が良い?
筋肉のパワーとスタミナを同時に鍛えるには?
スロートレーニングの科学 ほか)
第2章 リカバリー・コンディショニング編(その練習、本当に必要ですか?
「オーバートレーニング」とは?
試合前日までトレーニングを行うべきですか? ほか)
第3章 栄養補給編―ニュートリション(練習後にオススメの栄養補給
あなたの食事量は足りていますか?
試合前にはとんかつ?それともパスタ? ほか)
(他の紹介)著者紹介 後藤 一成
 2004年筑波大学大学院博士課程体育科学研究科修了。日本学術振興会・特別研究員、早稲田大学スポーツ科学学術院助教を経て、2010年より立命館大学スポーツ健康科学部准教授。2017年からは同学部教授。スポーツ競技力向上および健康増進をねらいとした運動(トレーニング)、休養(リカバリー)、食事(ニュートリション)方法に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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