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書誌情報

書名

上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ    

著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900288973498/ラ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2024
493.7 493.7
精神医学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001566785
書誌種別 図書
書名 上質な睡眠のための小さな本 深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ    
書名ヨミ ジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン 
著者名 ネリーナ・ラムラカン/著
著者名ヨミ ネリーナ ラムラカン
出版者 プレジデント社
出版年月 2021.3
ページ数 97p
大きさ 17cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8334-2407-3
内容紹介 西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
著者紹介 生理学者。睡眠セラピスト。ロンドンのナイチンゲール病院で睡眠・健康プログラムに携わる。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 こころの病気についての知識をもっとみんなのものに!やさしくわかりやすい解説に加え、本人のための「療養の心得」と家族と向けた「家族と周りの人にできること」も充実。
(他の紹介)目次 総論(こころの病気の原因と分類
こころの病気の診察と治療)
各論(ストレス関連症
神経症もしくは不安と関連する病気
うつ病
双極症
統合失調症
睡眠の病気
摂食症
児童・青年期のこころの不調
アルコール依存症
認知症)
(他の紹介)著者紹介 大森 哲郎
 1981年北海道大学医学部卒業。2021年徳島大学名誉教授。社会医療法人あいざと会藍里病院あいざと精神医療研究所所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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