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書名

善玉菌とやせ菌を増やすちょっ早ゆる腸活ごはん　5分10分15分で作れる　　　　

著者名 武蔵 裕子／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.12

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タイトルコード 1008001731798
書誌種別 図書
書名 善玉菌とやせ菌を増やすちょっ早ゆる腸活ごはん　5分10分15分で作れる　　　　
書名ヨミ ゼンダマキン ト ヤセキン オ フヤス チョッパヤ ユルチョウカツ ゴハン　
著者名 武蔵 裕子／著
著者名ヨミ ムサシ ユウコ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.12
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-391-15845-8
内容紹介 「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」がしっかり摂れるおいしい「腸活ごはん」で、カラダのメンテを始めよう! メインのおかずから、副菜、丼、麵ものまで、5分、10分、15分超時短レシピを収録。
著者紹介 料理研究家。書籍や雑誌のほか、企業のメニュー開発や講習会などでも活躍。著書に「レンチン1回!野菜もとれる超ウマおかず」「焼くだけで絶品グリルレシピ」など。
件名 料理
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 おかず編（５分で作れる（糸寒天入りきゅうりのナムル
ぬか漬けのクリームチーズ和え　ほか）
１０分で作れる（温野菜のヨーグルトソース
ほうれん草のくるみみそ　ほか）
１５分で作れる（ごぼうとキムチ
プルーンとさつまいもの甘煮　ほか））
スープ編（５分で作れる（なめことにらのみそ汁
かにかまとレタスの豆乳スープ　ほか）
１０分で作れる（冷製きゅうりのヨーグルトスープ
さつまいも入り豆乳みそ汁　ほか）
１５分で作れる（オートミール入りミネストローネ
即席サムゲタン風スープ））
丼＆めん編（５分で作れる（鶏そぼろとぬか漬けの混ぜご飯
おから入り梅肉風味焼きめし　ほか）
１０分で作れる（きのこの麦めしとろろがけ
大豆入りタコライス　ほか）
１５分で作れる（ほうれん草のキーマカレー））
(他の紹介)著者紹介 武蔵 裕子
　料理研究家。両親と息子２人の３世代の食卓を、長年切り盛りしてきた経験から編み出されたレシピはどれもムダがなく、それでいて愛情たっぷり。書籍や雑誌のほか、企業のメニュー開発や講習会などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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