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書誌情報

書名

はじめてのやせ筋トレ     

著者名 とがわ 愛/著   坂井 建雄/監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013085372595.6/ト/図書室5A一般図書一般貸出在庫   ○
2 東札幌4013220043595.6/ト/図書室8一般図書一般貸出在庫   ○
3 厚別8013293231595.6/ト/図書室22一般図書一般貸出在庫   ○
4 澄川6013192148595.6/ト/図書室13一般図書一般貸出在庫   ○
5 豊平区民5113134299595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
6 南区民6113195355595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
7 拓北・あい2312078880595/ト/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
8 白石東4212214771595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
9 厚別西8213243655595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○
10 はちけん7410407378595/ト/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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秋山 駿
2008
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001343036
書誌種別 図書
書名 はじめてのやせ筋トレ     
書名ヨミ ハジメテ ノ ヤセキントレ 
著者名 とがわ 愛/著
著者名ヨミ トガワ アイ
著者名 坂井 建雄/監修
著者名ヨミ サカイ タツオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-896415-9
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
著者紹介 1993年生まれ。ボディメイクのメソッドをTwitterで発信。
件名 瘦身法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 世の中に自炊ほど、自由で気兼ねしない楽しみがあるだろうか。好きなものを好きなように作って好きなように食べ、誰にも気兼ねせず、ゆっくり、のんびり。自分一人のためだけだから許される、ゆるい自炊と実験的な食べ方…、読んだらもう、止まらない。いますぐ実践するしかない!世代を問わずファン多数のショージ君、オリジナルレシピが勢ぞろい。
(他の紹介)目次 一人飯賛歌
1章 等身大のゆる自炊編
2章 にわか職人の手仕事編
3章 素材のあじわい編
箸休め 男ひとりの台所編
4章 B級で何が悪い編
5章 実践!レポート編
(他の紹介)著者紹介 東海林 さだお
 1937年、東京都生まれ。漫画家、エッセイスト。早稲田大学第一文学部露文科中退。70年『タンマ君』『新漫画文学全集』で文藝春秋漫画賞、95年『ブタの丸かじり』で講談社エッセイ賞、97年菊池寛賞受賞。2000年紫綬褒章受章。01年『アサッテ君』で日本漫画家協会賞大賞受賞。11年旭日小綬章受章(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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