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書誌情報

書名

カラフル   文春文庫  

著者名 森 絵都/著
出版者 文藝春秋
出版年月 2007.9


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無制限 2023/02/01

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2023
2023
152.1 152.1
育児 マインドフルネス

書誌詳細

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タイトルコード 1006700446593
書誌種別 図書
書名 カラフル   文春文庫  
書名ヨミ カラフル 
著者名 森 絵都/著
著者名ヨミ モリ エト
出版者 文藝春秋
出版年月 2007.9
ページ数 259p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-16-774101-3
言語区分 日本語
受賞情報 産経児童出版文化賞
書評掲載紙 朝日新聞 朝日新聞 朝日新聞 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたい―そんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。
(他の紹介)目次 第0章 子育てをがんばっている人に―「心をセルフケアするチカラ」をつけよう
第1章 バタバタがしずまる―「落ち着くチカラ」をつけよう
第2章 グルグル思考から抜け出す―「感じるチカラ」をつけよう
第3章 モヤモヤがすっきりする―「受け入れるチカラ」をつけよう
第4章 イライラが消えていく―「見守るチカラ」をつけよう
第5章 セカセカが余裕に変わる―「手放すチカラ」をつけよう
第6章 グッタリが楽になる―「いたわるチカラ」をつけよう
第7章 人生が「いい感じ」に変わる―「気づくチカラ」をつけよう
(他の紹介)著者紹介 田中 えり
 マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。MELONインストラクター。名古屋市生まれ。大学卒業後、金融機関に勤務。30代後半に病気になったのをきっかけにヨガ、瞑想、東洋医学を学ぶ。子育て中の親向けに定期クラスや講座・ワークショップを行うほか、団体や行政のイベントを担当。現在は、マインドフルネスサロンMELONのインストラクターの一人としてクラスを担当するなど、心と体のととのえかたを伝えている。二児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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