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わたしの幸せな結婚  4 富士見L文庫  

著者名 顎木 あくみ/[著]
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013129557467/コ/新書34一般図書一般貸出在庫  

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2019
467.25 467.25
精神衛生 メンタルトレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001919067
書誌種別 電子図書
書名 わたしの幸せな結婚  4 富士見L文庫  
書名ヨミ ワタシ ノ シアワセ ナ ケッコン 
著者名 顎木 あくみ/[著]
著者名ヨミ アギトギ アクミ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.9
ページ数 1コンテンツ
分類記号 913.6
分類記号 913.6
内容紹介 清霞の両親が住む別邸からの帰りを敵に狙われた美世。何事も無かったものの、美世は日中を清霞の職場である屯所内で過ごすことに。そこで護衛として紹介された女性軍人・薫子と清霞の仲の良さに、美世の心は揺らいで…?
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分に合ったトレーニング法が見つかる!
(他の紹介)目次 第1章 メンタルタフネスとは
第2章 メンタルタフネスを構成する7つの力
第3章 逆境に負けないメンタル―笑顔がもたらすポジティブシンキング
第4章 仕事や学業へ意欲的に取り組む―目標設定とイメージ技法
第5章 自分を追い込む思考のクセとは―認知行動療法的アプローチ
第6章 見過ごしがちな心身への気づき―マインドフルネスの実践
第7章 心身のコントロール―自律訓練法の習得
第8章 ストレス社会を乗り切るリラクゼーション―ヨーガからの学び
第9章 ダンスセラピー
第10章 アートによる新たな自己の発見―アートセラピーを用いて


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