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書誌情報

書名

101の科学的根拠と92%の成功率からわかった満腹食べても太らない体     

著者名 富永 康太/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2021.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013206462498.5/ト/図書室5A一般図書一般貸出在庫  

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2021
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001630433
書誌種別 図書
書名 101の科学的根拠と92%の成功率からわかった満腹食べても太らない体     
書名ヨミ ヒャクイチ ノ カガクテキ コンキョ ト キュウジュウニパーセント ノ セイコウリツ カラ ワカッタ マンプク タベテモ フトラナイ カラダ 
著者名 富永 康太/著
著者名ヨミ トミナガ コウタ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2021.11
ページ数 295p
大きさ 19cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-8156-1230-6
内容紹介 人が太ってしまう根本的原因は、食欲を自動で正常値に戻してくれる「ホメオスタシス」が機能不全を起こしていること。ホメオスタシスを正常に機能させる「食べ方」「順番」「食べ合わせ」の見直し方を紹介する。
著者紹介 西日本リハビリテーション学院卒業。理学療法士として、広島市内のクリニックなどに勤務。2016年体質改善サロンとして「Leaf」開業。食欲コントロールダイエット協会代表理事。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 デブ脳がリセットされ、一生やせ型キープ!生理学×栄養学×心理学で裏付け!肥満の原因は自律神経とホルモンの乱れだった!食べ方、順番、食べ合わせを見直すだけで、“二度と体重を気にしない自分”に生まれ変わる!
(他の紹介)目次 序章 余計な食欲が勝手に消える「食欲コントロール法」とは?(人は本来、太らないようにできている
従来のダイエット法ではリバウンドするのは当然 ほか)
第1章 栄養―栄養バランスさえ満たせば、量を減らさなくても太らない(やせたいならご飯を茶碗1杯は食べよ
玄米で卵かけご飯にする ほか)
第2章 心理―食べたいものを食べて心を満たすほうが太らない(ケーキを食べたければ夕食の3〜5時間前に食べなさい
太らない「焼肉食べ放題」の極意 ほか)
第3章 習慣―+1%の習慣で、二度と太らない体をつくる(昼食後に1杯のコーヒー
朝のはちみつが食べ過ぎを防ぐ ほか)
補章 脳―脳をだませば、量を減らさなくても太らない(あなたは「やせ脳」を手にした。さて、どうする?
お椀はワンサイズ小さいものを使う ほか)


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