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書名

ＡＭＥＲＩＣＡＮ　ＷＲＩＴＥＲＳ　１　　　　　

著者名 ＬＥＯＮＡＲＤ　ＵＮＧＥＲ／編
出版者 ＣＨＡＲＬＥＳ　ＳＣＲＩＢＮＥＲ
出版年月 １９７４

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0111321139YR930/A/書庫６一般洋書貸出禁止在庫　  ×

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金子 成人／著

書誌詳細

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タイトルコード 1001000608415
書誌種別 図書
書名 ＡＭＥＲＩＣＡＮ　ＷＲＩＴＥＲＳ　１　　　　　
書名ヨミ ＡＭＥＲＩＣＡＮ　ＷＲＩＴＥＲＳ　
著者名 ＬＥＯＮＡＲＤ　ＵＮＧＥＲ／編
著者名ヨミ ＵＮＧＥＲ　ＬＥＯＮＡＲＤ
出版者 ＣＨＡＲＬＥＳ　ＳＣＲＩＢＮＥＲ
出版年月 １９７４
ページ数 ５９１
大きさ ２９＊２２
分類記号 930.28
分類記号 930.28
ISBN 0-684-13673-2
言語区分 英語

(他の紹介)内容紹介 コレステロール・中性脂肪を減らす大事なＰＯＩＮＴ。まずは食べ物、食べる量、食べ方を見直す。日常でちょこちょこ体を動かす。食事時間、睡眠の生活リズムを整える。
(他の紹介)目次 第１章　コレステロール・中性脂肪が上がるとなぜいけないの？（コレステロールは体に必要なもの
数値は低すぎてもよくない　ほか）
第２章　コレステロール・中性脂肪を下げて動脈硬化を防ぐ食材（鶏肉や羊肉―羊肉のＬ‐カルニチンは中性脂肪を減らす
牛肉、豚肉―無理して我慢ではなく、部位を選んで賢く食べよう　ほか）
第３章　食べ方の工夫でコレステロールと中性脂肪を下げる（腹八分目に―食べすぎない、カロリーオーバーにならない食べ方
早食いはＮＧ―ゆっくりよくかんで食べれば、コレステロールにも血糖値にもいい　ほか）
第４章　コレステロール・中性脂肪を下げる生活と運動（生活リズムを整える―体内時計が狂うと、コレステロールや中性脂肪が増える
ストレス対策―ストレスはコレステロールや中性脂肪、血圧を上げる！　ほか）


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