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書名

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ　気持ちいいから続けられる　　　　

著者名 山口 晃二／著
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013117481493.1/ﾔ/図書室03b一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別南8313217559493/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001599570
書誌種別 図書
書名 70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ　気持ちいいから続けられる　　　　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ　
著者名 山口 晃二／著
著者名ヨミ ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-259-56694-4
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。
著者紹介 1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。
件名 老年医学、介護予防、筋力トレーニング、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 ＬＥＳＳＯＮ　０１　わすれな草
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ＬＥＳＳＯＮ　０３　アネモネ
ＬＥＳＳＯＮ　０４　バラ
アクセサリーの作り方（一粒ピアス
ドロップピアス
ネックレス
一輪のブローチ
一枝のブローチ　ほか）
花の作り方（紅葉
アイビー
桜
金木犀
スズラン　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中里 華奈
　レース編み作家。２００９年にＬｕｎａｒｈｅａｖｅｎｌｙを立ち上げ、個展を中心に活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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