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書名

Q&Aでわかる山の快適歩行術　膝を痛めない、疲れない　　　　

著者名 野中 径隆／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2020.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180655185786.1/ﾉ/１階図書室59A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 元町3012976258786.1/ﾉ/図書室5B一般図書一般貸出在庫　  ○
3 山の手7013072769786.1/ﾉ/図書室05b一般図書一般貸出在庫　  ○
4 南区民6113164534786/ﾉ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001497687
書誌種別 図書
書名 Q&Aでわかる山の快適歩行術　膝を痛めない、疲れない　　　　
書名ヨミ キュー アンド エー デ ワカル ヤマ ノ カイテキ ホコウジュツ　
著者名 野中 径隆／著
著者名ヨミ ノナカ ミチタカ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2020.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 786.15
分類記号 786.15
ISBN 4-635-49049-8
内容紹介 登山には、スリップや転・滑落を起こさずに無事に登って下りてくることができる、総合的な歩行能力が重要。トラブルを未然に防ぐ歩行技術を写真やイラストを交えて解説する。『ヤマケイオンライン』連載を加筆修正。
著者紹介 1978年神奈川県生まれ。個人ガイド事務所「Nature Guide LIS」代表、かながわ山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージⅡ。
件名 登山
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 登山ガイドが１０年間の講習会で５００人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。
(他の紹介)目次 どうしたら山をうまく歩けるの？
山で「うまく」歩くってどういうこと？
急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？
うまく「重心移動」するためのコツはありますか？
膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？
登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？
筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？
長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？
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ポールを使いこなすためのコツはありますか？
気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？
左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？
(他の紹介)著者紹介 野中 径隆
　１９７８年、神奈川県生まれ。個人ガイド事務所「Ｎａｔｕｒｅ　Ｇｕｉｄｅ　ＬＩＳ」代表、かながわ山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージ２。神奈川県を拠点に、富士山・八ヶ岳・丹沢・日本アルプスなど各地でガイドツアーを開催。「山の歩き方講習会」は首都圏だけでなく、年に数回、岐阜や関西などでも開催している。春や秋は山麓の自然散策、冬はスノーハイキングなど一年を通してガイドをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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