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書誌情報

書名

破壊の女神 中国史の女たち  知恵の森文庫  

著者名 井波 律子/著
出版者 光文社
出版年月 2007.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117359042282.2/イ/1階文庫90一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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井波 律子
2020
498.36 498.36
睡眠 生物時計 バイオリズム

書誌詳細

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タイトルコード 1006700417730
書誌種別 図書
書名 破壊の女神 中国史の女たち  知恵の森文庫  
書名ヨミ ハカイ ノ メガミ 
著者名 井波 律子/著
著者名ヨミ イナミ リツコ
出版者 光文社
出版年月 2007.5
ページ数 283p
大きさ 16cm
分類記号 282.2
分類記号 282.2
ISBN 4-334-78477-5
件名 伝記-中国、女性-伝記
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞 中日新聞・東京新聞

(他の紹介)内容紹介 「ぐっすり眠れてすっきり目覚め、仕事にも勉強にも持てる能力を最大限発揮して、最高の成果を上げられたら…」誰もが願うそんな思いは、本書で必ずかなえられる!著者のブレウス博士は20年にわたる睡眠専門医としての臨床経験から、従来の朝型・夜型という分類にはあてはまらない「不眠症タイプ」とも呼べる型を見出し、4つの睡眠タイプを提案した。睡眠タイプがわかったら、第1部で提案されている理想のスケジュールを実践してみよう。第2部では、フィットネス・睡眠・飲食・仕事など、活動別に睡眠タイプごとの最適なタイミングを紹介している。本書はあなたや家族、仕事、そして健康の大きな助けとなるだろう。
(他の紹介)目次 第1部 四つのクロノタイプを知る(あなたのクロノタイプは?
イルカにとって理想的な一日のスケジュール
ライオンにとって理想的な一日のスケジュール
クマにとって理想的な一日のスケジュール
オオカミにとって理想的な一日のスケジュール)
第2部 活動別に見る最適なタイミング(人間関係にまつわる「いつ?」
フィットネスにまつわる「いつ?」
健康にまつわる「いつ?」
睡眠にまつわる「いつ?」
食事にまつわる「いつ?」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 ブレウス,マイケル
 臨床心理学者。アメリカ睡眠医学委員会の認定医であり、アメリカ睡眠医学アカデミーのフェローでもある。睡眠障害を専門とし、31歳という異例の若さで睡眠医学委員会に所属することが認められ、世界で163人しかいないえりすぐりの心理学者のリストに名を連ねた。これまで、アドヴィルPM、ブリーズライトなどでコンサルタントあるいは睡眠教育者(スポークスパーソン)として活動もしてきた。また、数多くの医学および心理学の専門誌において編集委員も務めてきた。個人開業医として20年にわたり活動し、現在はロサンゼルスを拠点に睡眠医学に従事している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
長谷川 圭
 高知大学卒業後、ドイツのイエナ大学でドイツ語と英語の文法理論を専攻し、1999年に修士号取得。同大学での講師職を経たあと、翻訳家および日本語教師として独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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