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書誌情報
| 書名 |
全身の不調が消えるすごい座りトレ 全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる!
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| 著者名 |
本多 奈美／著
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| 出版者 |
KADOKAWA
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| 出版年月 |
2020.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
曙 | 9013163374 | 498.3/ﾎ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001467116 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
全身の不調が消えるすごい座りトレ 全身の血流を改善し、体のゆがみ・痛み・しびれをリセットできる! |
| 書名ヨミ |
ゼンシン ノ フチョウ ガ キエル スゴイ スワリトレ |
| 著者名 |
本多 奈美／著
|
| 著者名ヨミ |
ホンダ ナミ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2020.3 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-04-912029-5 |
| 内容紹介 |
体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善ができる! 関節や筋肉のズレをリセットし、本来の状態に戻す「すごい座りトレ」を紹介。腰や肩などの痛みに対する誤解と正しい知識も解説する。 |
| 著者紹介 |
オクラホマ大学卒業。全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。株式会社りとるジム代表。 |
| 件名 |
姿勢、健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「あなたの健康法や美容法は、なぜうまく行かないのか？」―それは、関節や筋肉のズレに着目したトレーニングをしていないから！本書では、それらのズレをリセットし、本来の状態に戻せる「すごい座りトレ」についてご紹介。これにより、体の痛みの解消、美容効果、若返り、姿勢の改善など、さまざまな効果を得られます。座る際に「力を入れるポイント」さえ意識すれば、あなたの体は見違えるほど「軽く」なる！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 なぜ、腰や肩などが痛くなるのか？（痛みの原因に、柔軟性も筋力も関係ありません！！機能不全が真の原因
痛みが発症する部位別の原因）
第２章 腰や肩などの痛みに対する誤解と正しい知識（現代人と足裏
日ごろの座り方からわかる、体のこと）
第３章 なぜ４つのポイントが大切なのか？（足の裏３点を地に着ける
お尻の筋肉を引き上げる
正しく背骨を立てる
正しい胸張りの姿勢を保つ
ポイントを押さえたトレーニングの効果（事例紹介））
第４章 座りトレ 正しい座り方を実践するトレーニング（ポイント１〜４を正しく実践するためのエクササイズ
座りトレのトレーニング・プログラムと注意ポイント） |
| (他の紹介)著者紹介 |
本多 奈美
オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントンチーム公式トレーナー等を務めてきた経験豊富な全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。激しい運動をせずとも体を整えられるエクササイズを指導・教育する「株式会社りとるジム」代表。ＴＶでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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