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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
白石東 | 4212015665 | 780/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001438657 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
腹筋大全 なりたいハラになる |
| 書名ヨミ |
フッキン タイゼン |
| 著者名 |
ビースト村山/監修
|
| 著者名ヨミ |
ビースト ムラヤマ |
| 出版者 |
新星出版社
|
| 出版年月 |
2019.12 |
| ページ数 |
159p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-405-08699-9 |
| 内容紹介 |
ぼんやりと「腹筋を鍛えたい」では実際に求める形にはできない。腹筋のあらゆる部位を鍛えられる30種類のトレーニングを紹介し、20の腹筋モデルから理想形とそれに必要な鍛え方を解説。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
武田真治氏のパーソナルトレーナーが贈る初の書籍にして腹筋トレーニングの聖典。 |
| (他の紹介)目次 |
1 鍛える前の基礎知識!腹筋とは(腹筋とは 腹直筋上部 ほか) 2 なりたい腹筋別!モデル解説(テニス選手 サーファー ほか) 3 鍛えたいところを鍛える!腹筋トレーニング30(腹筋トレーニングを支える心構え 腹筋トレーニングに必要な準備 ほか) 4 腹筋材料を確保!サプリ・プロテインと食事メニュー(腹筋をつくる栄養と食材 腹筋のためのサプリの種類と選び方 ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
ビースト村山 パーソナルトレーナー株式会社JBE代表。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク&ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Revon24」で指導を行う。メディア出演、タレントのトレーニング監修、セミナーでの開催などを通じて、一生使えるトレーニングを積極的に広めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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