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書誌情報

書名

これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ ビジュアル解説!    

著者名 庵野 拓将/監修
出版者 宝島社
出版年月 2020.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013166825780.7/コ/図書室9一般図書一般貸出在庫   ○
2 栄3312584695780/コ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2019
159.6 159.6
人生訓(女性) 中年期

書誌詳細

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タイトルコード 1008001483391
書誌種別 図書
書名 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ ビジュアル解説!    
書名ヨミ コレ ガ セカイ ヒョウジュン カガク ガ ショウメイ シタ サイキョウ ノ キントレ 
著者名 庵野 拓将/監修
著者名ヨミ アンノ タクマサ
出版者 宝島社
出版年月 2020.6
ページ数 157p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-299-00385-0
内容紹介 「筋トレBIG3」と呼ばれるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトから筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、科学的に正しい筋トレのやり方をビジュアルで解説。筋トレ食レシピ、正しい筋トレに導くQ&Aも掲載する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 女子でも、おばさんでもなく、私たちは“大人の女”になるのだ。アメリカ人ジャーナリストがフランスのマダムに学んだ、自分のスタイルを作る心得。
(他の紹介)目次 天職を見つけることについて
パートナーを探すことについて
40代の幕開けについて
子育てについて
聞こえ方について
セックスについて
夫の妄想を叶えることについて
命には限りがあると実感することについて
「専門家」になることについて
「中年の危機」について〔ほか〕
(他の紹介)著者紹介 ドラッカーマン,パメラ
 ジャーナリスト。コロンビア大学大学院卒業。『ウォール・ストリート・ジャーナル』の外国特派員としてブエノスアイレス、サンパウロに駐在経験をもつ。現在、『ニューヨーク・タイムズ』のコラムニストとして活躍している。夫と娘、双子の息子らとともにパリ在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鳴海 深雪
 翻訳家。国際基督教大学教養学部卒業後、リトアニア共和国ヴィトタス・マグナス大学で修士号取得。英語とリトアニア語の通訳のほか、リトアニア語の絵本や詩の翻訳にもたずさわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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