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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

特急スーパーおおぞら 釧路~札幌    

著者名 JR北海道/取材協力   北海道ジェイ・アール・エージェンシー/取材協力
出版者 ビコム株式会社
出版年月 2011.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0140452764DV686/ト/2階図書室206視DVD一般貸出在庫  

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2009
921 921
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 3008000139121
書誌種別 視聴覚DVD
書名 特急スーパーおおぞら 釧路~札幌    
書名ヨミ トッキュウ スーパー オオゾラ  
著者名 JR北海道/取材協力
著者名ヨミ ジェイアールホッカイドウ
著者名 北海道ジェイ・アール・エージェンシー/取材協力
著者名ヨミ ホッカイドウジェイアールエージェンシー
出版者 ビコム株式会社
出版年月 2011.9
ページ数 2枚
大きさ 12cm
分類記号 686.211
内容紹介 Disc1 釧路~新得   Disc2 新得~札幌
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
(他の紹介)目次 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
瞑想と呼吸
朝ヨガの習慣 ほか)
2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
作り笑顔も大切
ランチで一日を調整 ほか)
3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
太もも裏伸ばし
温冷入浴 ほか)


内容細目表

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