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書誌情報

書名

魔法のヨガ 自律神経みるみる整う    

著者名 B‐life/著
出版者 実業之日本社
出版年月 2019.5


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2019
2019
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001372661
書誌種別 図書
書名 魔法のヨガ 自律神経みるみる整う    
書名ヨミ マホウ ノ ヨガ 
著者名 B‐life/著
著者名ヨミ ビー ライフ
出版者 実業之日本社
出版年月 2019.5
ページ数 135p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-408-33858-3
内容紹介 ヨガのインストラクターが、実際に行っている朝、昼、夜の習慣と、各シーンに効果的なヨガのポーズを20種類紹介する。動画を視聴できるQRコード、ヨガ生活を習慣化する4週間カレンダーも掲載。
件名 ヨガ
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。
(他の紹介)目次 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
瞑想と呼吸
朝ヨガの習慣 ほか)
2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
作り笑顔も大切
ランチで一日を調整 ほか)
3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
太もも裏伸ばし
温冷入浴 ほか)


内容細目表

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