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書誌情報

書名

ビジネスアスリートが実践する最強のリカバリー術     

著者名 竹下 雄真/著   本間 龍介/監修
出版者 光文社
出版年月 2018.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313086854498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001326973
書誌種別 図書
書名 ビジネスアスリートが実践する最強のリカバリー術     
書名ヨミ ビジネス アスリート ガ ジッセン スル サイキョウ ノ リカバリージュツ 
著者名 竹下 雄真/著
著者名ヨミ タケシタ ユウマ
著者名 本間 龍介/監修
著者名ヨミ ホンマ リュウスケ
出版者 光文社
出版年月 2018.11
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-334-95060-6
内容紹介 慢性的に続く「しつこい疲労」にさよなら! 現代人の疲労が取れない理由や、あらゆる疲労の入り口である副腎疲労、リカバリーの鍵である腸について解説し、アスリートも実践しているリカバリー法を紹介する。
著者紹介 1979年生まれ。神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。デポルターレクラブ代表。パーソナルトレーナー。プロダクトやエクササイズコンテンツの開発など活動の場を広げている。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 慢性的に続く「しつこい疲労」にさよなら!STEP1 悪いものを入れない、STEP2 解毒する、STEP3 良いものを入れるの3ステップで生活習慣を改善。最強のリカバリーを実感せよ!
(他の紹介)目次 第1章 現代人の疲労は、なぜ取れないのか(慢性的な疲労を感じている人は7割
疲労には3種類がある ほか)
第2章 副腎疲労はあらゆる疲労の入口(現代人をむしばむ「副腎疲労」
副腎疲労の仕組み ほか)
第3章 リカバリーの鍵は「腸」にある(腸とは「第二の脳」
幸福感を生み出すのも腸 ほか)
第4章 アスリートも実践しているリカバリー法(良いリカバリーの条件とは?
リカバリーは3ステップで行う ほか)


内容細目表

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