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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
東月寒 | 5213111619 | 498/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001541479 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣! |
| 書名ヨミ |
ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ |
| 著者名 |
aya‐works/著
|
| 著者名ヨミ |
アヤ ワークス |
| 著者名 |
内田 かつのり/監修 |
| 著者名ヨミ |
ウチダ カツノリ |
| 出版者 |
河出書房新社
|
| 出版年月 |
2020.12 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.34
|
| 分類記号 |
498.34
|
| ISBN |
4-309-28844-4 |
| 内容紹介 |
ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。 |
| 著者紹介 |
フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。 |
| 件名 |
ヨガ、睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
本書では、家族社会学者である著者が、90〜100歳間近の元気長寿者、70〜80代の高齢者、また介護や世話を担う家族に聞き取りを重ね、「ご長寿本」の著者のような財力や社会関係力を持たない普通の長寿者が、元気なうちにどのように「身じまい」の支度をすべきなのか、またそうした文化をいかに構築すべきかを明らかにする。 |
| (他の紹介)目次 |
序章 「ご長寿本」ブームのその先 第1章 「普通の元気長寿者」の日常生活 第2章 元気長寿者にとって、「歳をとる」ということ 第3章 家族の揺らぎと長寿期生活リスク―「ヨロヨロ期」のために備えない高齢者たち 第4章 昭和期生まれ高齢者と「歳をとる」ということ 第5章 「ヨロヨロ期」の超え方、「ドタリ」期への備え方 第6章 今、何が求められているのか―「成りゆき任せ」と「強い不安」の間 終章 長寿時代を生きる「身じまい」のすすめ おまけの章―「具体的な準備」の一例 |
内容細目表
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