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書誌情報

書名

足腰が20歳若返る足指のばし     

著者名 今井 一彰/著
出版者 かんき出版
出版年月 2018.10


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1 もいわ6311883059498/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2018
498.3 498.3
健康法 足

書誌詳細

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タイトルコード 1008001318180
書誌種別 図書
書名 足腰が20歳若返る足指のばし     
書名ヨミ アシコシ ガ ニジッサイ ワカガエル アシユビノバシ 
著者名 今井 一彰/著
著者名ヨミ イマイ カズアキ
出版者 かんき出版
出版年月 2018.10
ページ数 174p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7612-7371-2
内容紹介 体が軽くなって一生ラクに歩ける! 1日3分、足指をのばすだけでOKの「ゆびのば体操」を紹介。なぜ足指がゆがむと歩けなくなるのかを説明し、もっと足指がのびる「ゆびのばウォーク」のポイントも伝える。
件名 健康法、足
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1日3分!足指を伸ばすだけ。全身がラクになり、ウソみたいに痛みが消える!体が軽くなって一生ラクに歩ける。
(他の紹介)目次 はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由
1章 足指が伸びているかチェックしてみよう!
2章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの?
3章 足指がどんどん伸びる!「ゆびのば体操」
4章 肩も腰もひざも!「ゆびのば体操」で全身が健康になる!!
5章 もっと足指が伸びる!「ゆびのばウォーク」
6章 教えて!足やウォーキングに関するQ&A
実践編 今日から伸ばす!「ゆびのば」プログラム
おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台


内容細目表

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