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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180886053 | KR376.4/サ/ | 2階郷土 | 117B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | 有 |
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北海道札幌西高等学校創立百周年・定時制九〇周年記念事業協賛会編集部
| (他の紹介)内容紹介 |
「午前中、頭をスッキリさせるコツ」など、朝起きてから、通勤、入浴、寝るまで毎日の身体が楽になる方法。呼吸と簡単なメソッドで変わる。「疲れを感じたときはすでに回復過程」「深い呼吸による安らかな眠りは、究極のマッサージ」など、知るだけで体がほぐれる知恵満載。「脱ストレッチ」「微妙運動」そして文庫版のための「疲れとり体操」などで息のつける体になる。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 放っておけない疲れ(パソコンによる眼の疲れ 「本屋さんに行くと便秘が治る」 ほか) 第2章 朝から午前中にかけての日々の整体(深い眠りとは深い呼吸である 「深い呼吸」を導く ほか) 第3章 昼から夜にかけての日々の整体(昼休みに一度ねじをゆるめる 伸びとあくびの積極活用 ほか) 第4章 寝たままできる日々の整体(ほぐしのメソッド ゆるめる「脱ストレッチ」 ほか) 第5章 「骨盤の元気が全身の元気」整体法(人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる 骨盤が固まるとやつれ顔に ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
片山 洋次郎 1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体気響会主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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