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書誌情報

書名

図解 健康になりたければ家の掃除を変えなさい     

著者名 松本 忠男/著
出版者 扶桑社
出版年月 2018.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013126976597.9/マ/特設展示18一般図書一般貸出貸出中  ×
2 星置9311968136597/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
492.79 492.79
整体

書誌詳細

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タイトルコード 1008001316952
書誌種別 図書
書名 図解 健康になりたければ家の掃除を変えなさい     
書名ヨミ ズカイ ケンコウ ニ ナリタケレバ イエ ノ ソウジ オ カエナサイ 
著者名 松本 忠男/著
著者名ヨミ マツモト タダオ
出版者 扶桑社
出版年月 2018.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 597.9
分類記号 597.9
ISBN 4-594-08074-7
内容紹介 カラダの不調は、「間違った掃除」が招いていた! 病院清掃30年のプロが、時短・手間なしで健康になれるスポット別の掃除術を、写真・イラストを交えてわかりやすく伝授する。掃除を習慣化するためのコツも掲載。
著者紹介 東京ディズニーランド、ダスキンヘルスケアなどを経て、株式会社プラナ設立。日本ヘルスケアクリーニング協会代表理事。
件名 住居衛生、掃除、家庭衛生、感染症対策
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「午前中、頭をスッキリさせるコツ」など、朝起きてから、通勤、入浴、寝るまで毎日の身体が楽になる方法。呼吸と簡単なメソッドで変わる。「疲れを感じたときはすでに回復過程」「深い呼吸による安らかな眠りは、究極のマッサージ」など、知るだけで体がほぐれる知恵満載。「脱ストレッチ」「微妙運動」そして文庫版のための「疲れとり体操」などで息のつける体になる。
(他の紹介)目次 第1章 放っておけない疲れ(パソコンによる眼の疲れ
「本屋さんに行くと便秘が治る」 ほか)
第2章 朝から午前中にかけての日々の整体(深い眠りとは深い呼吸である
「深い呼吸」を導く ほか)
第3章 昼から夜にかけての日々の整体(昼休みに一度ねじをゆるめる
伸びとあくびの積極活用 ほか)
第4章 寝たままできる日々の整体(ほぐしのメソッド
ゆるめる「脱ストレッチ」 ほか)
第5章 「骨盤の元気が全身の元気」整体法(人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる
骨盤が固まるとやつれ顔に ほか)
(他の紹介)著者紹介 片山 洋次郎
 1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、身がまま整体気響会主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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