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所蔵数 10 在庫数 8 予約数 0

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書名

初夏の訪問者　　　文春文庫　　

著者名 吉永 南央／著
出版者 文藝春秋
出版年月 2021.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181324864913.6/ﾖｼ/１階文庫92一般図書一般貸出在庫　  ○
2 元町3013035849913.6/ﾖｼ/8図書室9B一般図書一般貸出在庫　  ○
3 厚別8013217255913.6/ﾖｼ/8文庫21一般図書一般貸出貸出中  ×
4 山の手7013157313913.6/ﾖｼ/文庫50一般図書一般貸出在庫　  ○
5 東区民3112750983913/ﾖ/8特設展示１一般図書一般貸出貸出中  ×
6 白石区民4113316725913/ﾖ/8文庫２一般図書一般貸出在庫　  ○
7 旭山公園通1213218710913/ﾖ/8文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
8 ふしこ3213253432913/ﾖ/8文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
9 厚別西8213193371913/ﾖ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
10 厚別南8313253075913/ﾖ/8文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001621389
書誌種別 図書
著者名 吉永 南央／著
著者名ヨミ ヨシナガ ナオ
出版者 文藝春秋
出版年月 2021.10
ページ数 228p
大きさ 16cm
ISBN 4-16-791762-3
分類記号 913.6
分類記号 913.6
書名 初夏の訪問者　　　文春文庫　　
書名ヨミ ショカ ノ ホウモンシャ　
内容紹介 紅雲町にやってきた、親切と評判の男。だが彼は草に自分は息子の良一だと告げ、証拠まで見せる。男は本当に死んだはずの息子なのか? 草の心は千々に乱れ…。シリーズ第8弾。
叢書名 文春文庫
叢書名 紅雲町珈琲屋こよみ

(他の紹介)内容紹介 女子にこそ、筋肉が必要です！筋肉不足が「デブ」の原因？！「食事だけでやせた」と喜んでいるそこの女子。筋肉が減って、リバウンドしやすくなっただけかも…代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」なんです！
(他の紹介)目次 ０１　女子にこそ「筋肉」が必要です（「筋力年齢」チェック
年齢とともに筋肉は減り、太りやすい体になる？　ほか）
０２　筋肉ごはんの第一歩は「女子的食生活」を整えること（「食生活レベル」チェック
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０３　女子には女子の「効果的筋トレ法」があります（すっかりお馴染みの体幹トレ。でも、お腹は凹みません！
ツイスト運動で逆に「ズンドー体型」に？　ほか）
０４　女子のための「筋肉ごはん」実践編（筋肉づくりに効く、３大栄養素のバランスは？
タンパク質食品は毎食バラエティ豊かに　ほか）
０５　女子のための「筋トレ」実技編（基本の筋トレ５種目
目的別筋トレ＋ストレッチ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
河村 玲子
　管理栄養士。ＮＥＳＴＡ‐ＰＦＴ（全米エクササイズ＆フィットネス協会認定パーソナルフィットネストレーナー）。管理栄養士国家資格取得後、フィットネスクラブの正社員として働く。その後、北米にダイエットビジネスの視察に渡り、現地駐在員向けに食事と運動両面のサポートプログラムを提供。帰国後は、パーソナルトレーナー×管理栄養士として活動。食事・栄養セミナーの実施、ダイエット＆コンディショニングコラムの執筆、企業向けレシピの作成、アスリートの栄養サポートなどを行い、女性のしなやかなボディラインづくりをサポート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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