蔵書情報
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書誌情報
書名 |
秘境駅大図鑑 鉄路にひっそりたたずむ小さな“秘境” 旅鉄BOOKS
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著者名 |
「旅と鉄道」編集部/編
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出版者 |
天夢人
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出版年月 |
2021.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180865057 | KR686.2/ヒ/ | 2階郷土 | 119B | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
2 |
拓北・あい | 2312062009 | 686/ヒ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001623312 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
秘境駅大図鑑 鉄路にひっそりたたずむ小さな“秘境” 旅鉄BOOKS |
書名ヨミ |
ヒキョウエキ ダイズカン |
著者名 |
「旅と鉄道」編集部/編
|
著者名ヨミ |
タビ ト テツドウ ヘンシュウブ |
出版者 |
天夢人
|
出版年月 |
2021.10 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
686.21
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分類記号 |
686.21
|
ISBN |
4-635-82353-1 |
内容紹介 |
宗谷本線・糠南、奥羽本線・峠、大井川鐡道・尾盛、伯備線・布原、鹿児島本線・田原坂…。日本全国の秘境駅を地域別に紹介する。日本屈指の秘境駅路線・飯田線を堪能する3つのプランも収録。データ:2021年9月現在。 |
件名 |
鉄道-日本、駅 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
女子にこそ、筋肉が必要です!筋肉不足が「デブ」の原因?!「食事だけでやせた」と喜んでいるそこの女子。筋肉が減って、リバウンドしやすくなっただけかも…代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」なんです! |
(他の紹介)目次 |
01 女子にこそ「筋肉」が必要です(「筋力年齢」チェック 年齢とともに筋肉は減り、太りやすい体になる? ほか) 02 筋肉ごはんの第一歩は「女子的食生活」を整えること(「食生活レベル」チェック 日常に潜む糖質のワナ、うっかり口にしていませんか? ほか) 03 女子には女子の「効果的筋トレ法」があります(すっかりお馴染みの体幹トレ。でも、お腹は凹みません! ツイスト運動で逆に「ズンドー体型」に? ほか) 04 女子のための「筋肉ごはん」実践編(筋肉づくりに効く、3大栄養素のバランスは? タンパク質食品は毎食バラエティ豊かに ほか) 05 女子のための「筋トレ」実技編(基本の筋トレ5種目 目的別筋トレ+ストレッチ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
坂詰 真二 NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立し「スポーツ&サイエンス」を主宰。アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 河村 玲子 管理栄養士。NESTA‐PFT(全米エクササイズ&フィットネス協会認定パーソナルフィットネストレーナー)。管理栄養士国家資格取得後、フィットネスクラブの正社員として働く。その後、北米にダイエットビジネスの視察に渡り、現地駐在員向けに食事と運動両面のサポートプログラムを提供。帰国後は、パーソナルトレーナー×管理栄養士として活動。食事・栄養セミナーの実施、ダイエット&コンディショニングコラムの執筆、企業向けレシピの作成、アスリートの栄養サポートなどを行い、女性のしなやかなボディラインづくりをサポート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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