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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
元町 | 3012946186 | 914/ｵ/ | 図書室 | 9B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西岡 | 5013219604 | 914/ｵ/ | 文庫 | 24 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
澄川 | 6013175812 | 914/ｵ/ | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
中央区民 | 1113212433 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 5 |
西区民 | 7113283647 | 914/ｵ/ | 新着図書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 6 |
篠路コミ | 2510324862 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 7 |
ふしこ | 3213291069 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 8 |
苗穂・本町 | 3413080429 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 9 |
北白石 | 4413072598 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 10 |
はちけん | 7410311075 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 11 |
新発寒 | 9213099154 | 914/ｵ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 12 |
ちえりあ | 7900296349 | 914/ｵ/ | 文庫・新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001718066 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 別冊NHKきょうの健康 |
| 書名ヨミ |
ハジメヨウ ランジ キントレ |
| 著者名 |
谷本 道哉／著
|
| 著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
| 出版者 |
NHK出版
|
| 出版年月 |
2022.11 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-14-794195-2 |
| 内容紹介 |
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。 |
| 著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。 |
| 件名 |
健康法、筋力トレーニング |
| 言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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