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書名

子どもが幸せになる「正しい睡眠」　　　　　

著者名 成田 奈緒子／著 　 上岡 勇二／著
出版者 産業編集センター
出版年月 2019.4

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1 中央図書館0180459380498.7/ﾅ/１階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
2 白石東4212013579498/ﾅ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310365208498.7/ﾅ/２階図書室LIFE-217一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001843476
書誌種別 図書
書名 「がんばらない」仕組み　あなたの人生を“快適化”する　　　　
書名ヨミ ガンバラナイ シクミ　
著者名 下園 壮太／著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 三笠書房
出版年月 2024.4
ページ数 229p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
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ISBN 4-8379-2982-6
内容紹介 「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。
著者紹介 鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。元陸上自衛隊心理教官。心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「寛容力のコツ」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 治らなかった慢性痛が治る！こじれた慢性痛は、医者任せやマッサージでは治らない！心も身体もひっくるめた治療と思考のクセや習慣を変えれば、治ります！
(他の紹介)目次 １　慢性痛克服の第一歩は「痛み」を知ること
２　慢性痛のメカニズム
３　急性痛と違う、慢性痛の「正しい治療法」とは
４　慢性痛に対する発想を転換しよう！
５　慢性痛の８０％は筋肉のこりが原因だ！
６　あなたの慢性痛はこのように診断する
７　慢性痛克服のための１４ヶ条
８　自分でできる痛みの手当


内容細目表

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