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雑誌名

貿易と関税

巻号名 2024年10月号 通巻859号
通番 00859
発行日 20241001
出版者 日本関税協会

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000390160
巻号名 2024年10月号 通巻859号
通番 00859
発行日 20241001
特集記事 貿易管理について―昨今の動き―
出版者 日本関税協会

(他の紹介)内容紹介 「私の体、ヤバくない？」と気づいたときがスタートです。ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。
(他の紹介)目次 ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　くびれが勝手にできる姿勢改善の極意（アウターマッスルは、後でＯＫ！まずはインナーマッスルを鍛えるべし
姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る　ほか）
１　ゆがみをとるほぐし＆ストレッチ（どうしてほぐし＆ストレッチが必要なの？
ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう　ほか）
２　インナーマッスルを強化する呼吸法（まずはイメージしてみよう　呼吸法でコアハウスはこう動く！
あお向けになり呼吸法を身につけよう）
３　体幹トレーニング（体幹トレーニングが大切な理由　コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに！
トレーニングを行うときのポイント　ほか）
４　アウターマッスルを鍛える（アウタートレーニングが大切な理由　鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる
アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る！　ほか）
(他の紹介)著者紹介 村田 友美子
　姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 貿易管理について―昨今の動き―
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