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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0117012112 | 913.6/アオ/ | 1階図書室 | 61A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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関連資料
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瘦身法 ストレッチング 筋力トレーニング
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1006600325386 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
辞めない理由 |
| 書名ヨミ |
ヤメナイ リユウ |
| 著者名 |
碧野 圭/[著]
|
| 著者名ヨミ |
アオノ ケイ |
| 出版者 |
パルコエンタテインメント事業局
|
| 出版年月 |
2006.5 |
| ページ数 |
349p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-89194-729-2 |
| 内容紹介 |
七瀬和美は小学1年の娘を持つワーキングマザー。女性誌の副編集長と子育てとの両立を頑張っていたつもりだったが、ある日仕事と子育ての両方で追いつめられる…。ワーキングマザー編集者のサバイバルがいま始まる! |
| 著者紹介 |
1959年生まれ。愛知県出身。東京学芸大学教育学部卒業。フリーの編集者。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
産経新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「私の体、ヤバくない?」と気づいたときがスタートです。ストイックなトレーニングは、全く必要ありません。美しいくびれ、女性らしい体型を手に入れるための「きほんメソッド」をお教えします。 |
| (他の紹介)目次 |
introduction くびれが勝手にできる姿勢改善の極意(アウターマッスルは、後でOK!まずはインナーマッスルを鍛えるべし 姿勢を改善し、くびれをつくるインナーマッスルのすごさを知る ほか) 1 ゆがみをとるほぐし&ストレッチ(どうしてほぐし&ストレッチが必要なの? ゆがみのない正しい姿勢をマスターしよう ほか) 2 インナーマッスルを強化する呼吸法(まずはイメージしてみよう 呼吸法でコアハウスはこう動く! あお向けになり呼吸法を身につけよう) 3 体幹トレーニング(体幹トレーニングが大切な理由 コアハウスが安定し、日常生活がくびれる動きに! トレーニングを行うときのポイント ほか) 4 アウターマッスルを鍛える(アウタートレーニングが大切な理由 鍛えることでアウターマッスルが正しい姿勢をサポートしてくれる アウターを的確に鍛えればメリハリ美ボディが手に入る! ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
村田 友美子 姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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