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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識  集英社文庫  

著者名 川端 裕人/著   三島 和夫/著
出版者 集英社
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213195975498/カ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

川端 裕人 三島 和夫
2017
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001765320
書誌種別 図書
書名 あまがえるのたんじょう     
書名ヨミ アマガエル ノ タンジョウ 
著者名 たての ひろし/作
著者名ヨミ タテノ ヒロシ
著者名 かわしま はるこ/絵
著者名ヨミ カワシマ ハルコ
出版者 世界文化ブックス
出版年月 2023.5
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 28cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-418-23817-0
内容紹介 夜の水辺では、かえるたちが大合唱。「きゃっきゃっきゃっきゃっ」と鳴くのは、あまがえる。やがてたまごから小さなおたまじゃくしがかえり…。3びきの出会いをみずみずしく描く、「3びきのあまがえる」シリーズ第3弾。
著者紹介 神奈川県生まれ。絵本作家・生物画家。「つちはんみょう」で小学館児童出版文化賞受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人は何時間寝ればいいの?そんな誰もが一度は抱える「眠り」の悩みについて、テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に入るな!」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」といった、驚きの新常識をあなたに伝授。ビジネスや勉強だけでなく、子育て、認知症ケアなど、すべてのパフォーマンス向上につながる“睡眠”本の決定版!
(他の紹介)目次 睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
睡眠に関するセルフチェツク
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害


内容細目表

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