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書誌情報

書名

その日ぐらし 江戸っ子人生のすすめ    

著者名 高橋 克彦/著   杉浦 日向子/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.3


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1 元町3013009307498.3/イ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000978535
書誌種別 電子図書
書名 その日ぐらし 江戸っ子人生のすすめ    
書名ヨミ ソノヒグラシ 
著者名 高橋 克彦/著
著者名ヨミ タカハシ カツヒコ
著者名 杉浦 日向子/著
著者名ヨミ スギウラ ヒナコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2007.3
ページ数 [265p]
分類記号 210.5
分類記号 210.5
件名 日本-歴史-江戸時代
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人は何時間寝ればいいの?そんな誰もが一度は抱える「眠り」の悩みについて、テレビでおなじみの専門家が理想の睡眠を分かりやすく解説。「こま切れの睡眠はNG」「眠くなるまで寝床に入るな!」「長く眠れたから良い睡眠とは限らない」といった、驚きの新常識をあなたに伝授。ビジネスや勉強だけでなく、子育て、認知症ケアなど、すべてのパフォーマンス向上につながる“睡眠”本の決定版!
(他の紹介)目次 睡眠の疑問10連発!
第1章 眠らなくなった日本人
第2章 体内時計25時間周期はウソだった
睡眠に関するセルフチェツク
第3章 「8時間睡眠が理想」もウソだった
第4章 目からウロコの不眠症治療法
第5章 属性別・眠りのアドバイス
第6章 健やかな睡眠のための12の指針
第7章 さまざまな睡眠障害


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