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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180249286KR210.08/マ/2階郷土107B郷土資料貸出禁止在庫   ×

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大村 大次郎
2017
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001272510
書誌種別 図書
書名 天塩日誌 現代語版    
書名ヨミ テシオ ニッシ 
著者名 松浦 武四郎/著
著者名ヨミ マツウラ タケシロウ
著者名 北海道上川総合振興局/企画
著者名ヨミ ホッカイドウ カミカワ ソウゴウ シンコウキョク
著者名 国土交通省北海道開発局旭川開発建設部名寄河川事務所/企画
著者名ヨミ コクド コウツウショウ ホッカイドウ カイハツキョク アサヒカワ カイハツ ケンセツブ ナヨロ カセン ジムショ
出版者 北海道上川総合振興局
出版年月 2018.3
ページ数 59p
大きさ 30cm
分類記号 291.11 210.08
分類記号 291.11 210.08
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。
(他の紹介)目次 1 明日疲れないからだのつくり方(活動を支えるための休息が不足している
年齢や季節でも疲れが出る ほか)
2 呼吸を整える(ストレスリリースと呼吸
基本の呼吸の整え方 ほか)
3 今日のからだをほどくZZZのヨガ(動物のポーズ
椅子を使った開脚のポーズ ほか)
4 今日の心をほどくヨガニードラ(マインドフルネス
ボディスキャン ほか)
5 心にポジティブな種をまこう(明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル
朝の種 ほか)
(他の紹介)著者紹介 サントーシマ 香
 ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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