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書誌情報

書名

ホノルル   ハルカナ  

出版者 TAC株式会社出版事業部
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013199791290/ハ/図書室4一般図書一般貸出在庫   ○

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2018
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001411776
書誌種別 図書
書名 ホノルル   ハルカナ  
書名ヨミ ホノルル 
出版者 TAC株式会社出版事業部
出版年月 2019.9
ページ数 175p
大きさ 20cm
分類記号 297.6
分類記号 297.6
ISBN 4-8132-8610-3
内容紹介 大人向けの“ご褒美旅”を提案! ホノルルでぜったいしたい20のコトをはじめ、ショッピングやグルメなど、旅の情報を満載。取り外して使える街歩き地図付き。データ:2019年5〜7月現在。
件名 ホノルル-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。
(他の紹介)目次 1 明日疲れないからだのつくり方(活動を支えるための休息が不足している
年齢や季節でも疲れが出る ほか)
2 呼吸を整える(ストレスリリースと呼吸
基本の呼吸の整え方 ほか)
3 今日のからだをほどくZZZのヨガ(動物のポーズ
椅子を使った開脚のポーズ ほか)
4 今日の心をほどくヨガニードラ(マインドフルネス
ボディスキャン ほか)
5 心にポジティブな種をまこう(明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル
朝の種 ほか)
(他の紹介)著者紹介 サントーシマ 香
 ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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