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書誌情報

書名

91歳、ヨタヘロ怪走中!     

著者名 樋口 恵子/著
出版者 婦人之友社
出版年月 2024.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ふしこ3213300886367/ヒ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 はっさむ7313153079367/ヒ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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日本生産性本部生産性労働情報センター
2017
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001839285
書誌種別 図書
書名 91歳、ヨタヘロ怪走中!     
書名ヨミ キュウジュウイッサイ ヨタヘロ カイソウチュウ 
著者名 樋口 恵子/著
著者名ヨミ ヒグチ ケイコ
出版者 婦人之友社
出版年月 2024.3
ページ数 157p
大きさ 19cm
分類記号 367.7
分類記号 367.7
ISBN 4-8292-1038-3
内容紹介 これからは「おばあさんだらけ」の時代。そのトップランナーとして走る91歳の著者の「ヨタヘロ」と「ときめき」の逸話の数々を綴る。酒井順子との講演&対談も収録。『明日の友』連載に書下ろしを加えて単行本化。
著者紹介 東京都生まれ。東京大学文学部卒業。時事通信社等を経て評論活動に入る。東京家政大学名誉教授。著書に「老いの福袋」など。
件名 高齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。
(他の紹介)目次 1 明日疲れないからだのつくり方(活動を支えるための休息が不足している
年齢や季節でも疲れが出る ほか)
2 呼吸を整える(ストレスリリースと呼吸
基本の呼吸の整え方 ほか)
3 今日のからだをほどくZZZのヨガ(動物のポーズ
椅子を使った開脚のポーズ ほか)
4 今日の心をほどくヨガニードラ(マインドフルネス
ボディスキャン ほか)
5 心にポジティブな種をまこう(明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル
朝の種 ほか)
(他の紹介)著者紹介 サントーシマ 香
 ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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