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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
元町 | 3013030055 | 723/ハ/ | 図書室 | 6B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別 | 8013366854 | 723/ハ/ | 文庫 | 21 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
中央区民 | 1113327579 | 723/ハ/ | 文庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001597469 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
習慣化は自己肯定感が10割 なりたい私に近づく習慣化の教科書 |
| 書名ヨミ |
シュウカンカ ワ ジコ コウテイカン ガ ジュウワリ |
| 著者名 |
中島 輝/[著]
|
| 著者名ヨミ |
ナカシマ テル |
| 出版者 |
学研プラス
|
| 出版年月 |
2021.7 |
| ページ数 |
304p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
146.8
|
| 分類記号 |
146.8
|
| ISBN |
4-05-406828-5 |
| 内容紹介 |
掲げた目標の実現に必要なのは、小さな努力の積み重ね。「習慣化は大事、でも実行できない」という悩みを解く鍵は、自己肯定感にある。自己肯定感を高め、実現したい目標を達成する習慣のつくり方を紹介する。 |
| 著者紹介 |
自己肯定感の第一人者。心理カウンセラー。自己肯定感アカデミー代表。トリエ代表。著書に「自己肯定感の教科書」など。 |
| 件名 |
カウンセリング |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
これならできる!薬に頼らずに鼻炎を軽くする方法から、最新治療法まで。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 くしゃみ、鼻水、鼻づまり…。まず、つらい症状が出る原因を知りましょう(なぜ、花粉やホコリが体に入ると、アレルギー反応が起きるのか 春の“スギ花粉”だけではありません。夏にも、秋にも、別の花粉が鼻炎を引き起こします ほか) 2章 花粉症・アレルギー性鼻炎つらい症状が出てきたら、どうするの?―病院の受診から、自分でできる対策まで(あなたの鼻炎は、どこから?原因を間違うと、治りません。まず、しっかりと診察を受けましょう 耳鼻咽喉科へ行ったら、まず、何を聞かれるのか。どんな検査を受けるのか ほか) 3章 「症状を和らげる」治療から、「アレルギー体質を治す」最新治療まで―病院、薬局の活用と、副作用や危険度の知識(花粉症、アレルギー性鼻炎どのようなタイミングで、病院へ行ったらいいのか 「どうせ治らないんだ」とあきらめないで!医師に症状を伝えて、自分に合った薬を見つけましょう ほか) 4章 日常生活のアドバイス―こうすれば、アレルギー性鼻炎になりにくくなる(口呼吸をしている人は、鼻や喉に何らかの問題があることが多い 自律神経のバランスを整えると、鼻の症状が和らぐ。適度な運動と睡眠が大切 ほか) Q&Aコーナー―花粉症・アレルギー性鼻炎について、具体的な質問にお答えします(鼻血が出た時の、正しい対処を教えてください リンゴを食べると、口が腫れてしまいます ほか) |
内容細目表
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