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書名

赤い仮面は知っている　　　講談社青い鳥文庫　　

著者名 藤本 ひとみ／原作 　 住滝 良／文 　 駒形／絵
出版者 講談社
出版年月 2014.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013186632J913/ﾌ/16図書室24児童書一般貸出在庫　  ○
2 西岡5013040851J913/ﾌ/少年文庫J17児童書一般貸出在庫　  ○
3 北区民2113186726J913/ﾌ/児童新書児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000614446
書誌種別 図書
書名 獅子の系譜　　下　大活字本シリーズ　　
書名ヨミ シシ ノ ケイフ　
著者名 津本 陽／著
著者名ヨミ ツモト ヨウ
出版者 埼玉福祉会
出版年月 2012.12
ページ数 307p
大きさ 21cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-88419-813-8
内容紹介 武門の誉れ、赤備えをまとった男・井伊直政。勇猛果敢にして智謀にも優れ、徳川家臣団の中でも最強の武将とうたわれた直政の生涯をたどり、家康の天下取りを内側から描いた時代小説。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 空腹感を我慢しすぎない、「低糖質」は万能ではない、「リッチ美食」でストレスは解消…精神科医が教える脳ダイエット。リバウンドなしでいつでもスリムでいる方法。
(他の紹介)目次 第１章　空腹感を脳で認識する（「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン
本当の美味しさを知る
空腹感を我慢しすぎない）
第２章　何を食べるべきかを脳で知る（色で食べるものを選ぶ
バランスのいい食事は太らない
酒か炭水化物かを二者択一）
第３章　脳も喜ぶ正しい食べ方（低糖質ダイエットは午後からが正解
食事は２０分以上３０分以内
「リッチ美食」でストレスは解消）
第４章　正しく脳を使えば必ず痩せる（ストレスを感じたら即眠る
痩せるために運動はしてはいけない
人生が楽しければ太らない）
実践編　タイプ別ダイエットコーチング（ダラダラ食べ＆夜型タイプ
黄色グループ重ね食べ＆夜遅食いタイプ
空腹感無視食べ＆ストレス食いタイプ）
(他の紹介)著者紹介 奥田 弘美
　精神科医師（精神保健指定医）、日本医師会認定産業医、作家。１９９２年山口大学医学部卒。独自のダイエット法を体系づけ、現在は精神科医・産業医として都内２０か所の企業にて、日々多数のビジネスパーソンの心身のトータルケアを行うほか、銀座スキンクリニックではカウンセリングルームを持ちメンタルケアコーチングやダイエットコーチングを実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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