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書誌情報

書名

転ばない歩き方 “自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活    

著者名 田中 喜代次/著   大久保 善郎/著
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213027657498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2011
498.35 498.35
転倒予防

書誌詳細

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タイトルコード 1008000428107
書誌種別 図書
書名 転ばない歩き方 “自分は大丈夫”の過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活    
書名ヨミ コロバナイ アルキカタ 
著者名 田中 喜代次/著
著者名ヨミ タナカ キヨジ
著者名 大久保 善郎/著
著者名ヨミ オオクボ ヨシロウ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2011.7
ページ数 115p
大きさ 21cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-8387-2280-8
内容紹介 転倒のリスクを減らすための歩き方の基本と、そのための準備について、いろいろな角度から検証。美しく安全な歩き方、転ばない体をつくるストレッチと筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活などを紹介します。
件名 転倒予防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「まさか、自分が転ぶなんて」過信が招く、転倒、骨折、寝たきり生活…。「危ない!」を防ぐ、美しく安全な歩き方、転ばない体をつくる、ストレッチ&筋力保持運動、健全な骨を維持する食生活など、有益な情報を伝授。
(他の紹介)目次 1 そもそも、人はなぜ転ぶのか?
2 転倒リスクをチェックしてみましょう。
3 意外!転びやすいのは、実はこんな人。
4 ふだんの生活、ここに注意!転びやすいシーン、11のポイント。
5 転ばぬ先の杖、転んで骨折することのない体を作る、ストレッチと筋力保持運動。
6 足もとしっかり!靴選び、ここをおさえておけば大丈夫。
7 美しく安全な歩き方、その極意。
8 食でバックアップ、健全な骨を維持する食生活。
9 ちょっとじゃ折れない強い骨を作るため、日々の生活に取り入れたいこと。
10 運動で、骨を、体を丈夫に保つコツ。
11 要介護に陥る危険性が高い、「ハイリスク高齢者」にならないために。


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