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書名

1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　

著者名 岡島 義／著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410389064498/ｵ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001503981
書誌種別 図書
書名 1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　
書名ヨミ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ　
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86581-259-6
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 決まった「パターン」を使い回せば、イタリア語は誰でも必ず話せるようになる。これでもうフレーズ丸暗記の必要なし。
(他の紹介)目次 １　これだけは！！絶対覚えたい重要パターン２１（これは〜です／Ｑｕｅｓｔｏ　｀ｅ〜
私は〜です／Ｓｏｎｏ〜
〜します／動詞の直説法現在
〜しています／Ｓｔｏ＋ジェルンディオ　ほか）
２　使える！頻出パターン５１（〜したいのですが／Ｖｏｒｒｅｉ〜
〜はいかがですか？／Ｖｕｏｌｅ〜？
〜されますか？／Ｖｕｏｌｅ〜？
〜してみたいです／Ｍｉ　ｐｉａｃｅｒｅｂｂｅ〜　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ユキ，ビアンカ
　東京都生まれ。ボローニャ大学文哲学部芸術学科卒。ミラノ大学大学院現代言語学科に学んだ後、翻訳家として活動。またイタリア語通訳案内士の資格を取得後、日本とイタリア北部を拠点に、主に芸術分野の交流活動に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ゴリエリ，ジョルジョ
　ボローニャ生まれ。ボローニャ大学経済学部経済法学科卒。同大学大学院経済法学専門課程修了。日本への短期留学を経て、現在ボローニャ在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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